这本书是朋友推荐我看的，的确很适合我目前的状态，在读这本书之前也或多或少的懂得书里说的调整方法，不过这本书以心理学的角度进行深入的诠释。读过这本书的人点评褒奖不一，有说对自己有很大的帮助的，有说写的太玄乎。我保持中庸，这个书好不好，主要是它对有没有启发，有没有诠释了自己的内心。
你伤心不伤心愤怒不愤怒它都在那里，不离不弃，所以与其去自寻烦恼，不如去接受这个事实，然后改变自己的心态，古人讲叫万变不离其宗，以不变应万变。
很久以前就知道一个道理，物以类聚人与群分，有些人见他第一眼就知道成不了朋友，因为气场不对，跟自己的频率不在一个调上，自然无法产生共振。
以前没有研究过心理学，个人觉得书介绍的排忧解难的办法，就是自我催眠法，我就是我，外面的一切都是身外之物与我无关，就是佛家所讲的空，意识催眠自己，既然无法改变这个物质世界，就努力改变自己的潜意识人，让自己开心的接受这个不可改变的事情，然后以一个平静的心态去想到解决的办法，人只有在不冲动的时候做事情才会成功，冲动是魔鬼，冲动做的事情，99%都会后悔都想时间倒流重新来过。
我早学会接受不能改变的别人的事情，只是缺乏一些控制自我的情绪的意念。
摘抄
”要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。记住，外面没有别人，只有你自己。
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往里看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它的内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。“
