周末的时候参加了一次非常有意义的樊登读书的线下沙龙，以下是听樊登老师讲《次第花开》这本书的有感~

克服恐惧

佛陀说一切痛苦的根源在于我们长期以来对自身以及外部世界根深蒂固的误解，执幻为实。万事万物都依赖内在和外在的条件而生灭，因此不具固有性、恒常性，这就是无我和无常。

人们误认为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。

克服这种恐惧有两个办法，一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。面对无常，观察它，你才会发现不是只有自己在失去、在衰老、会生病、经历挫折、没有安全感。熟悉无常令我们内心真正放松而开阔，另一个好处是我们因此而更加珍惜人生，懂得修行佛法的意义。

我的体会:

面对未知的可变的无常，要学会观察它，觉察自己的情绪，才能找到根源处令自己恐惧的原因。拿自己最近经历的事情来举例:

这一段时间忙完离校就要准备找工作了，在找工作之前我是跃跃欲试的心态，但是当真正的找到了一份比较可观的工作后反而变得特别焦躁不安。我试着静下来觉察自己的情绪，可能令我焦躁的原因在于接下来的面试，找房子，邮寄行李和一切需要我自己去面对的未知，工作地点离家很远，我怕我不能胜任这份工作，从而内心产生的一份不安全感。当我觉察到了这份恐惧无常的原因后立马给妈妈打了电话，有家人在背后的支持这就是我最大的精神力量！我要好好重新整理自己的心态，蓄势待发！