呼吸是生命，生命完全来源于呼吸，有呼吸才有生命。胎儿的呼吸深沉悠长，年老力衰生命终止时呼吸停止。呼吸有多长，生命就有多长。所有器官靠呼吸维持，身体所有毛孔都要呼吸。
如果是无知觉呼吸，会感染各种疾病，从而缩短生命，甚至当场毙命。
如果爱自己，做一个爱呼吸的人。呼吸可以治疗各种疾病。能够正确呼吸的现代文明人微乎其微。
呼吸可以延长生命，还带来精神力量，幸福和自控能力，清明的内心，道德，甚至心灵成长，都会因此得到提升。
瑜伽修行的练习呼吸，可以掌控自己的身体，还能给任何一个器官或身体中任何一部分输送生命力。
呼吸的基本原理：
1.人的呼吸器官，肺和呼吸道
呼吸道：鼻、口腔、咽、喉、气管、支气管。由骨或软骨为支架围成腔壁或管壁以防止外界压力而塌陷是保证气体畅通的一种适应
肺：肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。心脏较大的血管和呼吸道纵横两侧。
肺根：被结缔组织包围，同时包裹在一起的有支气管、血管、淋巴管和神经，此处也叫肺门。
肺呈海绵状，有气孔，组织灵活，有弹性，肺表面覆盖着一层结构鲜明，而且牢固的囊，称为胸膜囊。
紧贴肺的表面，称为脏胸膜。紧贴胸廓表面，称为壁胸膜。脏胸膜和壁胸膜在肺根处，互相延续，形成左右两个完全封闭的胸膜腔。
肺腔内有少量浆液，腔内压低于大气压，由于腔内负压和浆液吸附，使腔、壁、胸膜紧紧贴在一起，实际上胸膜腔只是一个潜在性腔，在呼吸运动时，可使胸膜内表面易滑到另一面，从而完成肺和外界的气体交换。
肺的运动：带有各种废物的血液，通过血液循环来到肺部，成千上万肺泡中肺泡与肺毛细血管网紧密相贴，空气被吸进后，其中氧气通过肺部毛状血管接触不干净的血液，然后开始工作。
肺功能：呼吸之气，肺是气体交换场所，肺主一身之气，一身之气有先天之气和后天之气。
先天之气是空气。
后天之气是由肺吸进清气和脾运化的谷气相结合而成，贯注心脉以助推动血液运行，还可以三焦下行脐下丹田，以滋先天之气。
肺为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。
