文｜云朵
有人喜中大奖后放弃一切，拿着巨款肆意享受人生，结果搞得自己比以前还窘迫。
也有人深陷人生的低谷，抱着孤注一掷的赌博心态想要绝地翻身，后来不但没有如愿，反而把自己置于险境。
喜也好，忧也罢，归根究底都是自己的问题，自己才是一切的根源。
关于如何在低谷期做更好的自己，人民日报的这6个建议，可以给我们一些启发。
1、悦纳自己
三毛说：“给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。”
我们经常只顾着看别人走得快，做得好，恨不得自己立刻赶超上去。
总以为别人可以的，自己也一定能行，一旦自己做不到就接受不了从而为难自己。
常常把自己的一个小弱点无限放大，别人却也会因此而看不起你，致使你更受伤。
庞颖在《奇葩说》表示：“一旦你从心里接纳了自己的弱点，就再也没有人可以用这个事情伤害你。”
一个活在外在环境中或别人言行中的人，很容易就丢失了真实的自己，只有接纳真实的自己才是对自己最好的爱护。
2、管理自己
现在的人都越来越忙了，小至还未上学的孩童，大到退休的老人，中间的中青年人更是整天在挣扎在一大堆事儿里。
可是，很多人一年到头忙下来却无所收获，自己年初定的目标，甚至没有一个圆满实现的。
这也许是我们习惯性陷入了瞎忙的循环中去了。
除了定好自己的目标，避免瞎忙最重要的还要管理自己，让自己做事更有效率。
列出每日清单就是提高做事效率的重要方式。
让自己在每天的生活里，把拆分的小目标一个个推进就能做到心里有数，并根据自己的实际情况适时调整，更方便自我约束。
3、鼓励自己
镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏；那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己？
蔡康永的这句话，揭示了我们经常容易陷入的一个误区。
别人有意或无意的一句话，常常让我们陷入深深地怀疑中，别人有意见是他们的事，这并不代表我们自己真的就很差劲。
即使自己的表现不如人意，也要学会鼓励自己，为自己解压，别让自己那么心累。
心里不舒坦时，也要找个合适的方式宣泄出来。
4、提升自己
不论什么时候坚决保持学习的状态，时时为自己输入新鲜的知识和思想，才不会被这个日新月异的时代抛弃。
尤其是身处低谷时，更不能放弃自己的学习和成长。
电影 《千与千寻》里说：“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”
我们不能为了暂时看不到成效而着急，用正确的方法坚持下去，总能看到一些收获。
5、突破自己
潜能训练导师杨海涛：“每个人都是一座宝藏。我们往往忽略自身的宝藏而向外寻找，不断开发自己，挖掘潜能，你会拥有无限的喜悦与幸福。”
只有尝试走出舒适圈，挖掘自己的潜能的人，才能一步步突破自己现状的局限。
当我们懒得动却又迷茫不能自拔时，如果不选择去走那条更难走的路，可能一直都没办法真正的快乐起来。
因为想要却又没有去尝试，以为自己本来可以得到而没有得到。
这样的不甘心，会折磨得人百转千回也停不下来。
在自己的舒适圈里小步快走，也能让我们更容易走出自己的舒适圈，做一些让自己变得更好的事。
6、照顾自己
阿德勒在《自卑与超越》一书中指出：“事实上，一个人越健康，越接近正常状态，就越能找到更为开放的奋斗空间，而不是被局限在一个特定的方向上。”
请一定要照顾好自己的身体，因为零件不好配，还很贵，有钱也不一定就有货。
现在不少人习惯了把自己的健康当消耗品，压榨它为自己换来时间、金钱，熬着夜换取属于一个人的自由。
到最后才发现健康才是一切的基础，拥有了健康的身体，才能让自己走得更远更稳当。
写在最后
伍尔夫说：“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。 ”
不论何时何地做自己就好了，这是最放松的，也是更容易快乐的，你就是你，无需模仿掩饰成他人的样子。
做好自己，的确是一件不容易的事，尤其是身处低谷时，人更难保持本心做好自己。
看到别人成了我们想要的样子，自己忘了形跟着走也是常有的事，但不要等到完全弄丢了自己才后知后觉。
作者：云朵，专注于婚恋家庭情感的90后，愿我们都能在和谐的亲密关系中，收获幸福与快乐。
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