这两天看到一篇文章，让我们对自律的看法有所提升，心理学上讲：

自律指的是一种在当前的满足和长远的利益之间做选择的能力。

影响自律的因素主要有3点：

1、自由意志，心理学上有个概念叫自由意志，就是说我们每个人都有选择自己行为的自由，我们的所有行为自己都可以决定。心理学研究就发现啊，越是不相信自由意志的人，自律性越差。

2、对事情重要程度的认知，比如下班时间到了，活儿还没干完，是加班呢还是早点回家呢？很多人做决定依赖的是“更喜欢”而不是“更重要”，转变这个思维，有助于人在面对诱惑的时候还能保持高度的自律。

3、环境教育也会影响自律，比如周围人都是不自律的，尤其父母不自律，经常控制不住批评孩子，孩子往往自律性就会很差，父母能够耐心沟通，孩子自律性就会很高。

践行

1、考虑事情多从长远利益，未来收获出发，而不是眼前的满足。
2、面临拖延症，懒惰时，多考虑 “更重要”，而不是“更喜欢”。