可可：今天早上做了一个感恩冥想，然后是在做了大概有超过半个小时的运动，跟我的瑜伽球一起玩。所以现在今天肯定是一个很快乐的日子，哈哈。

图片发自简书App

《轻而易举的健康》第六天 第六课

《今天我活在欢笑中》

多年来，我们看过许多研究，赞扬欢笑的奇妙疗愈能量。我个人相信欢笑就像鸡汤一样——绝无伤害！只是要确保你的笑不是出于恶意或是残忍的。

阅读笑话、看有趣的电视节目，或者回忆身边一些好玩的事。如果你感到能量低落，或你那天经历混乱，想想那些令你开怀大笑的事吧！

导读文章

《笑！警醒于欢乐》

我笑得越多，我越健康。就好像地心引力，这是宇宙定律之一。

很高兴见到人们在健身房做运动，强身健体，改善体质，对自己感觉很好。单凭这理由就已使我喜欢待在那里。每天我都期待健身时间，因为它充满了正面思想、笑话、喜悦和奇迹。我与朋友们及健身搭档们分享我的喜悦与奇迹，他们也和我分享他们的。

当我在健身房时，我绝不容许有任何负面的言论——无论是我朋友的或是我自己的。事实上，我不允许在我生活的任何角落有负面的言论；我只允许喜悦和欢笑。这是我生活中唯一重要的。我向你承诺，你笑得越多，你就会越健康。

学会留意和感激生活中的幽默。对我来说真正的喜悦是取笑我自己——我的假我。相信我，我自己已有太多东西可以笑，不需要在外面去寻找更多笑料。

成为每次聚会的开心果和灵魂，要知道当你是那个为大家带来乐趣和欢笑的人，人人都想在你身边。每天读或听至少一个能带给你喜悦和光明的笑话。记得与别人分享自己笑话里的快乐。

今日功课

从现在起，以5分钟的笑声开始你的一天。买一本笑话书，每天早上至少读一个笑话。

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定语句

我爱笑，我整天都在笑。

谨记今天，信守承诺。