在网上找到的健康小贴士，觉得不错，就发表在简书当作收藏了！
关爱健康，你值得拥有！
五脏六腑工作时间表：
1、 胃经——早上7-9点——吃早餐
2、 脾经——上午9-11点——喝水
3、 心经——中午11-13点——午睡
4、 小肠经——下午13点-15点——消化、吸收
5、 膀胱经——下午15-17点——排毒、喝茶
6、 肾经——傍晚17-19点——运动
7、 心包经——晚上19-21点——放松
8、三焦经——晚上21-23点——泡脚
9、胆经——夜里23-1点——入睡
10、肝经——凌晨1-3点——藏血、熟睡、排毒
11、 肺经——凌晨3-5点——深睡眠
12、 大肠经——早上5-7点——去厕所
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
【肝经络不通，除了凌晨1-3点醒来，还有下面表现】
①情绪方面：暴躁易怒，情绪失控或者善叹息，爱抑郁；
②睡眠方面：很难入睡或者失眠多梦；
③嘴巴方面：口干，咽干；
④眼睛方面：眼睛干涩、眼屎多；
⑤皮肤方面：皮肤油腻，长斑、长痘；
⑥头发方面：脱发增多，两鬓发白；
⑦其他方面：两肋发胀，排气增多，头晕。
