01 安全感有什么用？

安，全，感。

第一次听到“安全感”这个词语应该是小时候看台湾偶像剧，女主角总是哭着喊着跟男主角说：“我觉得很没有安全感。”

“我们分手吧，你让我太没有安全感了，我觉得你不爱我了。“

然后男主角各种哄和表决心，两个人又和好如初，开始走向幸福的生活。

所以在很长一段时间内，我都以为“安全感”这个东西只和爱情有关，直到我慢慢长大，在各种不同的场合都会提到这个词：

两个人的亲密破裂走向疏远，因为没有安全感让其中一方放弃。

一个看似冒险的决定终究没有执行，是因为没有安全感而缺乏勇气。

抱怨体制内的各种争斗，却一直不愿意离开，说因为外面风大雨大没有安全感。

仿佛安全感就是一个不好的东西，他一定伴随着消极的结果，也正因为这样而安全感蒙上一层更加神秘的面纱。

其实，安全感很简单，就是“感到安全”，用一个通俗的词语你就明白：

舒适区。

安全感营造出一个安全的区间，让你有所判断，什么情况让你有安全感，什么情况触动到你的不安全感，知道有危险了，然后你就能有所警觉，调整行动来使自己处在安全的状态。有点像我们会有痛感，很多人怕痛，但是正因为痛感才提醒我们要远离伤害和保护自己。

SEE，安全感是要这样用的。

然而在现在社会，“安全感“更像是一种借口，才会有我们前面提到的，因为安全感，我们获得了许多不好的结局。如果事实如此，只能说你把安全感成为了你不好的借口。

因为没有安全感而分手——你有和对方沟通和表达两人的问题么？

因为没有安全感而没有执行——你有认真评估过难度和思考解决方案么？

因为没有安全感而不离开体制内——那你干嘛还要抱怨？

正因为没有安全感，才要想办法看如何解决，如何改变不安全的状态，而不是直接放弃、言败，又在某天想起追悔莫及，并不断陷入消极的循环中。

安全感的存在是为了更好的保护我们，而不是成为掩饰自己过失的冠名堂皇的借口。

02 安全感不是别人给的。

偶像剧的台词往往都是说“你给不了我安全感。“

但其实，安全感就是一种感觉，说空一点就是每个人自己创造的，有的人看到某种行为觉得没有安全感，还有人看到同样的行为觉得很有安全感呢，这全看当事人用什么态度看待这件事情，这种个人主体占接近100%主动权的东西，怎么可能是由别人给的呢。

别人给不了你安全感，也不应该要求别人或者第三方给你安全感。因为，别人确实给不了。

那怎样才可以拥有安全感，核心还是解决自己的问题。

问题1：你得明白什么是不安全还是不舒服。

我们总是听到别人说不要溺爱孩子，除了因为溺爱会造成许多坏习惯外，谁都明白长大后就不会有人对你呵着惯着，反而是我们处处要适应社会，适应环境。所以，不舒适乃至不开心总是难免的，而且是合情合理。

而有些人会把这合情合理当成是不安全感，它除了让你不太爽还有别的危险不。

问题2：感到不安全，正是时候改变。

感到不安全会做啥，有些人会闹；有些人会沉默；有些人会索性放弃。

他们不曾料想到，不安全感是一个信号，它提醒着你要改变了。

肯定是哪里不对了，所以才会有这样的感觉。

因此接下来，你便可以认真想想，细细盘点，看到底是哪里出了问题，又有什么办法能够解决。如果凭一己之力不能成功，周围还有哪些人哪些资源可以协助你。

03 有哪些提升安全感的小方法？

作者总结了能快速提升安全感的几个方法：

方法1：小范围的冒险

上面我们说了，安全感是一个范围，有时候正因你可接受的范围小，所以安全感的范围才变小。但有些人就是害怕呀，这时你可尝试小范围的冒险。

是的，是冒险，所以这个冒险最好是生活上的，只和你一人有关的，这样就不会影响到其他人。如果对别人有影响，这次冒险经历只会让你的安全感范围进一步缩小。

例如，独自去一个想去很久但足够的安全的地方。想去，但这个人没空，那个人不想去，没关系那就自己去呗，独自去体验一下。

例如，在不着急的时候关上GPS，只凭印象和感觉走一段路，真的迷路了还能用嘴巴问路呢。

例如，害羞的你尝试在众人面前说话，表达自己的想法。

体验之后你会发现，哎哟其实还不错噢。

方法2：做一个恐惧保险箱

害怕，很正常。谁都会出错，怕有乱子，怕这个怕那个。

那，把你害怕的东西用小纸条写下来，各种你想到的，会让你害怕的，感到不安全的点，然后放入一个小盒子里，等事情完成后打开复盘，看有哪些让你不安全的事情发生了。

往往最后你会发现，事情还是比你想象中顺利很多的。