近日，北大毕业留美学生一封万言书引起了网上一阵热议，但是因为只有片面之言，所以不急着站队，其实像他这样的经历，在现实中并不少见。今天就让我们来聆听一位在原生家庭中遭遇“童年情感缺失”的小伙伴的声音，希望能给我们带来些许警醒和自我审视。
叙述者：甜小妞
年龄：32岁
职业：资深媒体人
（小标）8岁的我
“我现在没空。”
“这点小事都做不好！”
“这有什么好骄傲的？”
从小到大，父母只关注我的成绩，不好就骂，有进步也不夸奖，可是对别人家的孩子却赞不绝口。这种反差让我一度很抑郁，不论我多努力去讨好他们，从没得到肯定，你能想象得到，在一个从来没有掌声，没有鼓励的家庭里成长，是多么悲伤的一件事情吗？
我爱我的父母，他们也爱我，可是就是太吝啬表达他们的爱，长大以后，我才发现，他们对自己也很吝啬，他们从不轻易表露自己的情感，不主动关心，也许不是不愿意，而是不会，也不知如何去关心别人。这就要追溯到他们的父辈，我的爷爷也是不苟言笑，个性很孤僻的人，所以我想原生家庭的影响，还是会伴随着一个人的一生。
（小标）15岁的我
高中叛逆期，无名的烦躁和愤恨占据了我的青少年时期。我永远不会忘记，自己在贴满“我恨你们”纸条的房间哭到昏厥，却无人问津那种心灰意冷的感觉，冷到极点。
父亲排行老大，我是家里长孙，所以我做什么对的、好的事情都是理所当然的，但是一有差错就千夫所指，一辈子活在别人的目光中，很累。父母自尊心强，亲戚们又喜欢攀比，一旦其他弟弟妹妹比我优秀，他们就会觉得抬不起头来，这些来自家庭的无形压力，就一直陪伴着我直到我成年。
因为得不到肯定和支持，我总是被一股无法摆脱的孤独感包围着，没人能走进来，我也出不去，严重时，会质疑自己存在的意义，变得很消沉，感觉再也不会快乐了 。
（小标）20岁的我
大学期间，平日里成绩不拔尖的我凭借自己的不懈拿到了奖学金，满心以为父母会很欣慰夸奖我一番，但是他们却和没事发生过一样。我多希望他们能够在家庭聚会的时候，把我的成绩拿出来和其他亲戚“炫耀”一番，听着别的亲戚使劲夸自己的孩子，我的父母还是很淡定。他们的冷淡，会让我又开始怀疑自己，觉得自己一点都不优秀，这种挫败感就在日常生活中一点一点累积起来，最后一发不可收拾。
现在的我，听到父母让我做些什么，我都会莫名烦躁，看到亲戚，也是满腔怒火，一方面爱着他们，一方面却从心眼里讨厌，这种复杂分裂的情绪一直在撕裂折磨着我。
（小标）25岁的我
因为极度缺乏爱和呵护，以致走进社会，得到异性一点关心，就如同抓到救命稻草，不敢放手。
恋爱中，为了证明对方是否爱我，就会一而再再而三用各种作，让对方疲于应付，我也控制不住自己，但就是亟需确定对方的情感，让自己有安全感。最后总是两败俱伤，很多年来，我的内心不再期望什么轰轰烈烈的爱情了。
所幸，后来遇到了现在的先生，对于我他还是很包容，虽然有时对我也是很无奈，但至少他知道我也很努力在修正自己的问题，他也愿意陪着我一起改变。
（小标）自我救赎
自从自己当了母亲后，我发现自己不能再这么下去了。为了给孩子做好榜样，我必需振作起来，摒弃那个黑暗负面不自信的过往，重新认识自己，活出自我，并且吸取经验教训，不能让孩子重蹈我的覆辙。
我毕生追求的安全感，只能靠我自己去获得了，虽然很难，但是我还是会努力，原生家庭给我带来的伤害，也是我人生的一笔财富，我感激自己的父母，虽然他们没有给予我足够的爱，但是我仍感激，如果自己不够强大，就永远不会长大，我愿意和我的孩子一起成长，弥补自己的童年情感缺失。
后记：甜小妞成长过程的遭遇，心理学上称为“童年期情感忽视”（CEN，Childhood Emotional Neglect）。她的父母忽视她的情感需求，无形中给她传达着一种强烈而潜在的信息——她的感受不重要。
对于幼时的她来说，只能压抑住自己的情感，不让自己变成家里的“麻烦”，但成年后的生活也会缺乏足够的情感，从而使自己变得空虚、无法正确地看待自己、不知道对自己来说重要的人和事是什么。
所幸的是，她并没有因此沉浸在“原生家庭”的伤害中无法自拔，成年后的她，渐渐意识到，自己能够通过自己的努力，而且她也很愿意去改变、修正自己的问题，让自己变得更积极乐观。对于曾经历过CEN的成年人来说，一旦明白了问题的根源所在，就应让他们接受自己CEN的事实，面对并战胜它；建立新的情感模式，让他们意识到自己的感受是真实存在的；最终让他们意识到自我的重要性。
心理学学者唐映红认为：“原生家庭对个体的影响主要反映在儿童期和青春期。进入成年期，个体面临着自己选择自身成长人生历程的情形，此后的人生轨迹和状态就不能简单地归咎于父母。即每个人在成年后都有着来自原生家庭的种种烙印，但如何对待以及发展就取决于每个人自己的态度和选择。”
著名人本主义心理学家罗杰斯说，好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。人生中的重要转折点，如升学、离家、初入职场、婚恋、生子等，经常会暴露出人的弱点，虽容易激发我们的阴暗面，但也是很好的自我修复和成长的机会。所以不要急着给自己和人生下定义，认真爱自己和家人，包容和爱是家永恒的主题。
所以，这个春节，让自己缓一缓，
慢下来，放下手中的手机和遥控器，
陪陪孩子、父母，好好聊聊，
对过去的总结，对未来的规划，
让彼此更近一些，如此甚好。
