下班，拒绝了婆婆晚餐的邀请，独自回家做了红烧鱼，小炒牛肉，丝瓜汤善待自己。一般情况下只有心情愉悦时我才做美食。
慢节奏享受了晚餐后，有些许睡意，今天的团体课未准时上线，进去后小伙伴正在分享，我了解了分享的主题，文字报告的自我的状态，也认真聆听了小伙伴的状态。随后Y老师带大家做了一个冥想训练，我们被动回到原生家庭，与童年的自己，童年的生活环境做了一次联结，我没有小伙伴们那么多的感慨，小小的我安静的带领着我，我感受到爱，温暖，也感受到压抑的部分。离别时，很平静，离别礼物是爱心。
我对原生家庭的认知以及现在自我的认知是比较清晰的。我的家人之间是有爱的，但是不擅于表达爱。我自己也是偏内向型人格，但不影响我成为一个善良的人，一个温暖的人，随着自我力量的强大，原生家庭对自己的负面影响会逐渐减小。
我很享受今天的课程，这周我也沉浸在获得网络控制权的愉悦中。课上聊天中我已分享过我的发现，这里不再记录了，学习是人生的必修课。
课程结束，我睡意全无，眼里全是美好，加油，棒棒哒！
