感赏女儿，昨天很兴奋的和表姐去了欢乐谷游玩。我很开心，因为我可以拥有无拘无束的一天，她也可以拥有，开心无忧无虑畅玩的一天。开心就好，其实我们很多时候也喜欢这种，花钱不受拘束的感觉。去欢乐谷，看着女儿收获的是满满的开心，最让他激动的就是，360度的过山车。像我这种恐高的人，心脏都会跳出来，所以，从来只是仰视这种，太惊险了游戏。。小表姐说吓坏了，所以以后再也不去玩这种游戏了。女儿昨天很早就回来了，因为提醒过她，要回来吃大餐，看来姑娘还记得非常清楚，减肥期间要控制饮食。
感赏女儿昨天回来之后，马上洗澡，开始很认真的讲究卫生了。我开始感到有点放心了
感赏昨天晚上很认真的在写她的随笔，我感到很欣慰，即便是疯玩了一天，依然能够记得有学习这么一回事情。
感赏女儿的这种乐观，也在感染着我，天天就这么傻乐，无忧无虑的，让我也看到了生活其实也可以这么过。
感赏女儿，平时会和，表哥，表姐，沟通。能说说心里话。我觉得很温暖，我希望他们以后能够多联系，互相帮助，解决学习和生活中的困难。因为我一直在担心，他们之间缺乏沟通，没有联系。昨天和侄子。沟通，让我知道他们将来会有更加密切的联系。我可以放心。
感赏小表姐昨天帮我洗碗了。我感觉，我做家务的压力少了一些
感赏老公昨天照常吃了代餐。我很自信，感到要买完成我的计划（父女两减重10斤）我一直想找个合适的时间，让老公和女儿减肥。他们两个这么配合，给了我很大的信心。
感赏侄子，昨天和我聊天聊了这么久，我感到很高兴，我们从来没聊过这么长时间，因为我们平时就缺乏沟通。通过这次聊天，我知道侄子也长大了，高考完之后，马上就去找了一份工作，体验生活的滋味。从侄子那里我才知道，女儿也有自己的情窦初开，不过很遗憾的是结束了。结束了也好，至少人生当中有这么美好的一段经历。我也知道了，她们三姐妹之间时不时会有沟通的，说说他们的心事。
感赏自己昨天完成了两次的听力练习的。我感到踏实。很长一段时间以来，我都是在拼命的赶作业。昨天练习的速度。很快。我想以后的听力练习，可以高效率都完成。
感赏昨天可能侄子聊天聊了这么久。我知道了很多的信息
感赏锦明老师那么辛苦的在答疑，真的不容易，可以看出来，他是一位很负责任很有爱心的一位老师。
感赏自己，完成了非暴力沟通的再次阅读，重新读这本书，我又有不一样的体会，有不一样的收获。
感赏老师们提供了那么多的暑假学习链接，我可以享受到无为自成的惬意学习的暑假。
感赏今天晚上吃了大餐。我很高兴女儿的自制力，又向前迈出了一步，而且抵制了冰淇淋的诱惑。
用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为，提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报今天重新读了非暴力沟通这本书，我竟然发现了，非暴力沟通表达感激的方式，和我们学习的吸引力法则当中，如何感赏是一致的。非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分
1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善
2.我们有哪些需要得到了满足
3.我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，有时我们甚至可以通过微笑或说声谢谢来表达这三个部分，然而如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么用语言具体的描述这三个部分是值得的。
我们的需要得到满足时的感受
兴奋，喜悦，欣赏，甜蜜，精力充沛，兴高采烈，感激，感动，乐观，自信，振作，振奋，开心，高兴，快乐，愉快，幸福，陶醉，满足，欣慰，心旷神怡，喜出望外，平静，自在，舒适，放松，踏实，安全，温暖，放心，无忧无虑。
比如以下的一段话，就是非暴力沟通表达，感激的三个部分
马歇尔当你提到这两个观点时，我很欣喜，感到将来有盼头了，我一直在寻找和儿子沟通的办法，这两个观点给我很大的启发。
生活在商品社会中，我们也许不太习惯单纯的付出与接受，然后，非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激，我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感，我们每个人都有能力提升他人的生活品质，这是一个值得铭记在心的事实。
