二便，就是大便小便。二便通就是大小便通畅。这里给大家详细分析一下便秘和通便的状况，可以让大家对本能换食中二便通有更深入的理解。
便秘与通便
万病源于肠道，良好的排泄就是健康长寿的秘诀。
身体大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，逐步渗透到血液中，引起自身中毒，出现症状和衰老现象。
人每天吃的食物大约要经过四十尺肠内管道几近二十余种化学变化，整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了部分养份，但大部分养分都靠二十八尺长的小肠来吸收。五尺长的结肠则是人体废物处理工厂，所有消化后腐败残留物都在这里储存。它们在肠道菌群的作用下干结，腐败，发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，少则360毫升，多则达到1800毫升的黑色、暗褐或蓝黑，恶臭、有毒的物质，并象锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体。
这些有毒垃圾习惯称之为宿便。人的年龄越大，残留在肠壁内和肠道褶皱内的宿便时间就越长，有十几年、几十年甚至更长的时间。肠道平均每隔3.5厘米就有一个弯折，宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调，新陈代谢紊乱 ，引发各种病症。
可以毫不夸张地说，它是百病之源。
宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达身体的各个部位，导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、座疮、腹胀、腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、便秘、痔疮、心情烦躁等症状。
排便医学小常识：《生理学》第九版 200页 “排便”
食物残渣在结肠内停留的时间较长，一般在十余小时。在这一过程中，食物残渣中的一部分水分被结肠黏膜吸收，剩余部分经结肠内细菌的发酵和腐败作用后形成粪便。粪便中除食物残渣外，还包括脱落的肠上皮细胞和大量的细菌。此外，机体的某些代谢产物，包括由肝排出的胆色素衍生物，以及由血液通过肠壁排至肠腔中的某些金属，如钙、镁、秉等的盐类，也随粪便排出体外。
正常人的直肠内通常没有粪便。当肠蠕动将粪便推入直肠时，可扩张刺激直肠壁内的感受器，冲动沿盆神经和腹下神经传至腰、低段脊髓的初级排便中枢，同时上传到大脑皮层引起便意。若条件许可，即可发生排便反射（defecation reflex)。这时冲动由盆神经传出，使降结肠、乙状结肠和直肠收缩，肛门内括约肌舒张。同时阴部神经的传出冲动减少，使肛门外括约肌舒张，于是粪便被排出体外。在排便过程中，支配腹肌和隔肌的神经也兴奋，因而腹肌和隔肌收缩，腹内压增加，有助于粪便的排出。
正常人的直肠对粪便的机械性扩张刺激具有一定的感觉阀，当达到此感觉阀时即可产生便意。但若在粪便刺激直肠时，环境和条件不适宜排便，便意可受大脑皮层的抑制。人们若对便意经常予止，将使直肠对粪便刺激逐渐失去正常的敏感性，即感觉阀升高，加之粪便在结肠内停留过久，水分收过多而变得干硬，引起排便困难，这就是产生功能性便秘最常见的原因。
注：《生理学》第九版是人民卫生出版社出版的教科书。
胎儿的生理活动足以说明人体组织中的废物确从大便中排出。胎儿在胞中，依赖母血生活成长，一切营养由母体通过胞衣吸收，再经由胎儿脐带输送到胎儿肝脏，经肝循环进入大循环，提供胎儿所需一切营养。在胎儿循环中的废物，液体的经肾脏过滤后，再进入胞衣，被母体代谢。然而废物中固体的，则经循环送入肠中储存，到诞生后再从大便排出。这就是婴儿诞生后的脐屎。脐屎从哪里来？每一个胎生动物生下来都有大便排出，纯黑色。当吮吸母乳之后，大便有了质的变化。可见，大便除了排泄出食物糟粕以外，还有机体组织中的代谢产物，许多有害废物需要由大便排泄。而且，在循环中固体废物，一定是通过肠管的正常蠕动进入肠道。结肠蠕动过缓，固体废物进入肠道的量则减少或不能。不难想象，一个城市的固体垃圾如不以及时运走会导致什么生活。
从以上分析可见，保持大便通畅对维持人体生态平衡至关重要。对于大便秘结，常规的对抗治疗理念认为，用通便药通下来，理所当然，心安理得，讲什么生态观呢？其实大便秘结，或大便难，或燥结不通，有所不同。如果不问原因，一律用通便药，其结果也不相同。
大便秘结、大便难、燥结不通这三个症状不同的原因
1、大便秘结最常见的是习惯性便秘，这种便秘多见于大肠蠕动减缓，食物渣滓在结肠停留时间过长，对水分吸收过量，造成便秘。主要是水分缺乏，其次是结肠蠕动不足。
2、大便难的症状表现是时时有排便感觉，有排便要求，然到厕却排不出。一天五次六次，十次八次，甚至更多入厕排不出，或排出量极少，刚刚排完，仍有排便要求。这种大便困难的原因为植物神经紊乱。
3、大便燥结，六七日或更多时间不大便。排便时不能自己排出，常需人帮助取出。这一类大便燥结常是大便硬结为球状粪丸，很坚硬。其形成原因有三种：发热多汗的热性病燥屎硬结；结肠蠕动过于缓慢，停留时间过长。
针对不同原因造成的便秘，有不同的方案。如果用对抗理念，大便秘结，通便药即可，通便成功即好。中药通便药有麻子仁丸、大黄制剂、番泻叶制剂、蓖麻油，新药有开塞路、果导以及其他栓剂。
对抗理念为指导的这几种通便药疗效作一简要分析
番泻叶是巴豆叶，有毒，通便作用是它的毒性在肠道引起的免疫反应，自然是劣的方药；大黄能刺激肠道剧烈蠕动而使粪便向下传导而排便，特别是大黄与芒硝相配伍芒硝溶液在肠中不吸收，有软化硬结的作用，与大黄相得益彰。这是用于急性热病硬屎燥结因势利导的一剂良药，可一战成功。此药不可常服；麻子仁丸用于通便有润肠与促进肠蠕动相辅的疗效，但用于大便燥结则不会成功，用于习惯性便秘可能起到通便作用，但久用亦无法治愈，一旦不用，仍不能自行通便。此药用于大便难绝对无效；开塞路及其它栓剂之类只能在直肠起到油滑通便作用。
上述三种（热性病大便燥结除外）大便秘结，大多患者是每日用通便药与便秘对抗，一日不用即大便不通行。长久下去，通便药毒副作用会造成新的药害。这种用一次通一次的方法，不是治病而是抗病方法，不符合生态规律。
肠道生理观念医学小常识 《生理学》206页
人类与肠道微生物通过协同进化形成互相依赖的共生复合体，能直接或间接地影响人体的多种生理功能。除了前文提及的分解食物、维生素和氨基酸的合成之外，人体和其肠道微生物的相互作用，也是人体免疫系统发育和成熟的重要根源之一；肠道微生态能影响脂肪的储存、改善线粒体活性调节能量代谢；可能通过肠-脑轴与中枢神经系统进行交流对其调控，影响宿主的脑行为；促进血管生成；参与骨密度调节；同时，肠道微生态的稳定对人类保持肠道上皮的完整性、抵抗肠道病原菌引起的感染性疾病是极其重要的。
这个医学常识解释了人体的很多症状和疾病与肠道有着密切的关联。
本能系统医学看便秘
大便秘结常并发于高血压、高血脂、动脉硬化或其他消化系统疾病中，大便秘结是一个症状，是代谢系统功能紊乱、植物神经调节失常造成的结肠蠕动过缓所致。本能换食可以彻底消除便秘。因为换食针对的是大便秘结的原发疾病，如高血压、高血脂、动脉硬化、代谢系统功能障碍、植物性神经调节失常等等，通过启动神经内分泌－免疫调节－代谢系统功能的良好运转，使机体内环境恢复生态平衡。
大便秘结虽不是病，却是万病的源头之一。不通便不行，天天靠通便药排便也不行，只有使机体内环境恢复生态平衡，才能从根本上治愈。本能换食通过功能性食物启动人体神经内分泌－免疫调节－营养代谢系统这个功能环的生态平衡和良好运转，使大便在不用任何药物的情况下，每天两到三次顺畅大便 即：早上摄入晚上排出 晚上摄入次日排出，排便畅通，诸症消失，精力体力充沛，容光焕发，睡眠良好，饮食甘美，心情乐观。
排便如何才算正常？每天2-3次排便算正常吗？
本能换食观念看，重要的是每天身体产生的食物残渣是否及时排干净。便后仍有便意，还不爽，这个爽大家都知道吧？排完便后没有那种轻松感， 总感觉还有，这就是还没有排干净。此外，还要整体的来看，要结合其它八项健康参数，再来看排便，成型不成型不重要，次数也不重要，每个人的情况不同，还要整体的来看。
比如当人发高烧，出现身体症状时，只给吃无形的功能性食物，快速排掉肠道的屎以及全身的毒毒素，然后热退身和，恢复健康。这时候的排便可能会短时间地排便多次，便型也可能会从硬到软，甚至到排水便。
从排便看饮食
看健康日记里面记录大便次数有4次，一般人肯定认为排得很好了，但四次里面有3次是臭便。大便的臭味就告诉你，你的饮食没规范，吃了不能消化吸收的食物了。
总之，通畅排便是获得健康的基础。按照中国道家的理念，要想长生，胃里常空，要想不死，肠中无屎。
