弘丹老师12小时自信力工作坊复盘

今天参加了弘丹老师的自信力工作坊。

上午全情投入、沉浸式地学习，积极参与了小组讨论。

上半场的主题：建立自信。

每个人都拥有无限潜能。建立自信的第一步就是相信我拥有无限潜能，第二部唤醒沉睡的巨人（自己）。改变的第一步就是觉醒：我要活出自信满满、闪闪发光的人生。

1每天刻意练习爱自己。

2聚焦自己的优势。

3每天照镜子、自拍，呈现自信满满的样子。

4赞美别人、赞美自己。

下半场的主题：自我担当，为自己的人生负责，做自己人生的CEO。

决定你命运的是你的决定，而不是周边环境，无论你身在何处，你都可以自由决定。当你决定改变的时刻，改变已然发生，所以决定很重要。当你决定了，使命必达。成为做决定的高手。

想要改变，首先要改变信念。用微习惯开始改变。改变是可以马上做到的。

下午：放下自我评判，百分百参与。

沐年跳舞开场惊艳了我，40岁的人满满的活力。人生真的是不能设限，要给自己设定成功的频率，不断地肯定自己。

只要刻意练习和持续精进就能学会任何技能。

因为给自己的学生上课错过了松诺的冥想。结论部分还是赶上了。

接纳完整但不完美的自己，想要培养自信，从真的喜欢自己开始。

你所预见的，热切渴望的，真诚追求的，全心全意去争取的，都会自然而然地实现。

我百分百爱自己，我接纳完整的自己。