最近，被三本厚厚的大书碾压，还没打开就出现了满满的焦虑，越到考试越焦虑，脑海中的细胞全都在跟我说：“记不住怎么办，考不过怎么办。”
为什么我们总是过得如此“艰难”？想记得记不住，不想记得却在脑中挥之不去，就像我喜欢你你偏不喜欢我，你喜欢我我偏不喜欢你一样。
难道我们遇到这样的困难的时候，就撒手不管？
不，不是的，很多时候只是我们被烦恼阻碍了思考，没有让自己冷静下来去找解决问题的途径。
01“记忆”在身体各个部位
一般情况下，我们通常都是通过视觉、听觉输入，然后经过大脑整理储存来记住某些需要记住的东西，很少用到感官、神经、肌肉和身体的 其他部位来辅助我们记忆，因为我们除了觉得它们与记忆没啥事之外，更觉得它们用起来麻烦。
所以，要想更好地记住某些东西，先摆正观念。
02记忆方法
一：集中注意力，专注于某件事。
上学时，老师和家长经常都会说：“不要一心二用，专心做作业，不要搞小动作。”说的也就是这个道理，假如不把全部注意力放在作业上，不但可能会做错，还不利于我们的记忆；
相反的，为什么我们小时候看电视却可以把电脑里面的内容全记住，而且还可以娓娓道来，不外乎就是因为有趣的事情把我们的注意力全都吸走了，以致于你上课还想着那家伙为啥就被杀死了！
二：死记硬背只解燃眉之急，理解才是记忆的王道。
想一想，学过的知识为啥很多都忘记了？
在此之前，我就想过了，心就这样被插了一刀，何止是痛那么简单，简直就是要屎了。。
我上学期学了啥，为什么叫我总结一下说不出个所以然来，期末考试明明就记住了，还考的挺好的啊。。
哈哈哈哈哈，你只是死死记住了考试要记得内容。。
这这这只能怪我啊。所以，大家记得别踩我坑。
03提高记忆力小技巧
一：发现自己的有效感官。
比如，相对于视觉和听觉而言，视觉对我的记忆比较深刻，因为我常常左耳进右耳出，自己慢慢琢磨比较记忆深。
二 ：训练感官敏感性。
比如，我想要训练自己的阅读速度，我就可以平时看书时，刻意训练自己，设定一个小时的看书量为多少，还可以顺便训练自己的概括能力。
三、选择最佳的记忆时间。
比如早上和晚上，因为早上记忆没有前置映射、晚上没有后置映射。
四、向朋友叙述。
这个过程，考验你有没有真正理解的同时，也顺便利用自己的听觉帮自己又复习了一边，还锻炼了表达能力。
