01 什么是爱，什么是恨
敢爱、敢恨
这是“真实”
真实是“入世”之后的“出世”
经历过，爱过，恨过
还能保持一份初心
去追求，去渴望
这是赤诚
也是一颗勇敢的心
而
爱、恨看似一念之间
实则是爱自己与爱他人的区别
区别在于
爱自己时，爱是内缩
爱他人时，爱是外放。
02 感受爱与恨的真实
温暖时
拥抱温暖
寒冷时
拥抱寒冷
但
拥抱温暖并没有体验到温暖
同样
拥抱寒冷也没有感到寒冷
当你想去觉知背后的原因时
你或许才发现
冷和暖都是出于自己的头脑
它们的不存在是你造成的
当然
如果你愿意打破这面虚幻的镜子
你的身体将会感受春风入沐，也将感受到寒风凛冽
但你
还是笑了
因为，这才是真实。
03 爱与恨需要实践
意中人的美
只有意中人才能欣赏
意中人的恨
也只有意中人才能接纳
美与恨的结合体
是美妙与魔幻
她诱人、多情
但也善恶分明
她活的真实
意中人也理解她的真实
所以
她活出了自己的生命力。
04 爱需要做什么
一道深壑
一眼望去
除了
无尽的黑暗
还有一种寒冷
一种寒至灵魂的冷
所以
深壑无法填平
爱也无法传递
但
无法填平不意味着无法传递
或架一座桥梁
或跨过深壑
或飞掷回应
只要
爱在其中传递
即使深渊未平
它仍然被各自看见
或许
正因为深渊的存在
爱的传递和看见才显得尤为珍贵。
05 恨是什么
一瞬间
爱变成了恨
恨得不到接受
恨无法再次相爱
虽然
爱的桥梁并未断裂
只是被堵塞
但恨意却在堵塞处积聚
越聚越多
颜色也越来越浓
这股恨意
如果被疏导
恨，将消散
如果没有
恨将爆发
乃至反弹
无论结果如何
受伤的都是铸桥者
而铸桥者也忘却了
是他们间接成就了恨意
因为
恨生于爱。
06 让恨流动
恨和爱是孪生兄弟
它们的外表完全一致
即使用放大镜去看
二者也没有什么不同
不过
它们相似的也只是外表
性格是他们的不同
爱，接收、容纳、光明
恨，拒绝、排斥、黑暗
而且，他们形影不离
因为，二者一旦分离
爱将转化
恨将变形
它们均不再是完整的个体
但世人
总是将他们强行分离
或
完全没有意识到这对孪生兄弟
所以，将恨当做爱来使用
将爱当做恨的表现
这导致爱不能真正释放
恨也不能完全表达
爱和恨的混淆
让一个人迷失自我
在沙漠中
找不到前进的方向
其实
他需要做到的就是承认爱与和恨
然后
爱的彻底
恨也彻底
一条自我治愈之路便会显现。
07 爱与恨的含蓄表达
绝望，是希望没有被回应
但绝望不等于没有希望
因为
绝望是1到-1，没有希望则是0
人世间
爱、恨总是交织
太过强烈的爱，也会产生强烈的恨
所以
爱恨都需要度
度自己
度他人
度一份痴情
度一份承诺
度爱恨之间的“含蓄”
然后
在内心
深埋再刨开
不时感悟
爱恨之间的一缕真实与虚幻。
