以前学过一堂课程，催眠与创造。所教的内容也是同理，用一个最习惯的姿势，进行自我催眠，主要目的在于影响自己的潜意识，并且每天的重复，会形成一种习惯。比如自己一直不是有能量的人，搜索大脑区域中让自己感受最具能量的事情，然后用动作代表它。每次使用该动作就是一次自我积极暗示，并且相信自己一定能够完成。
每周专注三天其实和每天精力分配的异曲同工，把一天的时间变成一周的时间来安排。
安排自己最有精力的时间处理最重要的20%事项，剩下处理80%不是特别重要事情。
针对个人习惯，和特点。很多人说找不到，其实并不是找不到，只是没有去认真分析和记录。
环境对人的影响可谓很大，近朱者赤近墨者黑。有时候并不是我们不努力，而是一个环境下人容易从众心理。很少人能够意志坚定和别人与众不同。所以创造一个良好嗯环境就变得更加轻松一些。
比如写点东西，每次有空闲的时间想写却被意外打扰，提前在安静的环境下完成，要么在空闲的时间搞定。尽可能避免其它东西打扰到，影响自己得专注时间。
