我在扶风孔雀寺禅修了一天半，吃了了五顿不说话的饭。平时的胃酸过多、积食的毛病都没了，回家一称竟然体重增加而体脂减少了4.8%，厉害了！出了禅寺后，开始晚饭到第二天的晚饭都只止语，觉得身体里的气慢慢聚集了，我想这就是为什么话少的人容易长寿。

         从科学角度看的话，如果吃饭讲话食物容易呛到气管里去。而吃饭时思考玩耍都会让人血液往脑部流，那样本来在消化器官的血液就不足了，动力不足以至于无法好好闻看听尝食物。我能感觉到的气大约就是血液循环更好的结果吧。苹果禅即是要真正的享用这个苹果、享用这顿饭、真真正正的知道自己在吃。

如果我们要修的是这颗心的平静波澜不起，那为什么造物又要给我们这眼耳鼻舌身意的识？胎儿在娘肚子里天生没有这眼耳鼻舌身意，只有第六感跟母亲联系着。没打开六识之前我们是如何感受这世界的？记起来并把它用在生活中，那是我今生的课题。止语让我们用餐时几乎听不到声音，自己也不发出声音，眼睛鼻子只看到饭菜，只闻到饭菜的香味。吃下去的不仅是滋养肉身的营养，还有这滋养心灵的正念。