李苹瑕 原创分享第 878天 2021年3月21日 星期日
今天是国际睡眠日，想和大家伙聊聊有关睡眠的问题。
昨天下午上过课以后，就匆匆和老公一起赶到孩子上学的城市。周末他住舅妈家，要解决孩子不愿意寄宿想走读的问题。原因很简单，在寝室里他休息不好，导致睡眠不足。自家的孩子还是知道的，很独立，平常也不是特别的费心，平时和我交流的也比较多的，这一次老公亲自上阵和我一起来面对和解决这个问题，足见老公对这件事情的重视。
见面后吃过晚饭，我和儿子开始聊天，自然说到学校的事情，有关是否走读的事情摊开说起，老公立马接上，开始和儿子聊起来。我乐得清闲，听他们父子俩交流此话题，围绕在学校住宿的问题，孩子抛出现阶段面临的各种困惑，寝室里面的同学晚上好说话干扰他，睡觉比较轻，有点神经衰弱等，不宜入睡导致睡眠不足，白天学习精力不济等，迫在眉睫要求走读。老公通过问辨，最终拍板，要求儿子调整。儿子一直在强调，失眠是自己所不能左右的力量所导致的，老公告诉他，失眠是自己本身导致的，是自己的自我认知造成的，比如学校许多的寄宿学生，他们都失眠吗？外面电闪雷鸣，比说话声音大，也不影响睡觉，不是吗？还教授给孩子一些方式和方法来处理和解决，很朴素的认知情绪疗法哟。儿子放弃了走读的想法，表示愿意再试试。随即外出陪儿子理发聊天，一夜无话。
关于睡眠，我们还有很多不合理的信念。下午临别我给儿子分享了 埃克哈特·托利的《当下的力量》里面的一句话： 当我们遇到自己很不愉快的声音，又左右不了它时，我们可以允许这个声音穿越自己，去获得安静。
不是只有睡着你才能够休息，其实你在床上闭着眼睛，也是一种休息。愿吾儿好梦！
