现在一开电视，除了真人秀节目多，在就多的是养生节目，琳琅满目，五花八门，有老中医讲座、有美食专家的讲座、有营养专家的节目，基本每个地方电视台都会开一栏，观众还不少。现在物质生活水平提高了，电视台为了迎合大家养生的需求，开设大量的此类节目，告诫大家该吃什么，该做什么。但我也不否认这类节目做的不好，也许他们说的确实是有道理的，但到底适不适合各位养生那就不得而知了。
“养生”这个词不是现在就有了，古人就有养生的经验了，吕洞宾的“养生三寡”：“寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。”还有孔子的君子“三戒”：“少年之时，血气未足，戒之在色；及其壮年，血气方刚，戒之在斗；及其老年，血气既衰，戒之在得。”等等，诸多大家告诉我们的养生方法。可惜现代人并没有真正理解、去用罢了，反而走入“多吃补品就能养生”的歧路中去。
燕窝、灵芝、人参，冬虫夏草等等这些的补品随着需求越大，价格越炒越高。可是价越高，大家越是趋之若鹜。总以为，吃了这些大补药，身体就一下子好起来，并且永不生病，甚至多吃能长寿。这些传统的补品，其实是中药材的一种，确实在某些方面能起到一定作用，如果身体合适，在医生的建议下适当吃点，确实有一定效用。但是如果把身体健康都寄托在这些补品上面，我看，也未必能起到大的作用。如果自以为吃了补品了，就可以胡吃海喝，随意糟蹋自己的身体。那真是自欺欺人。
现在流行的微信圈，也到处发一些养生补品广告，比如如今流行的玛卡，宣传号称吃下去，立竿见影，包治百病。什么胃病，肺病，肝病都不在话下。谁谁吃了一个疗程，几十年的高血压好了，三高没了。谁谁50多岁了，吃了两个疗程，皮肤回到18岁了等等，过分的宣传疗效。我是不相信这样的神药的，如果真能包治百病，那还要医生干什么，要医院干什么。这样太荒唐了点吧。
现在社会物质比以前丰富多了，其实并不缺吃喝，不缺营养，三高问题，心血管疾病已经困扰着中老年人群，并且社会上的三高人群由中老年人向青少年转移的趋势。吃一些所谓的补品能解决这么多的三高人群，那真是功德无量。养生贵在平时，平时多注意饮食，也许就不会出现那么多问题。并且贵在坚持，想一口吃成胖子，恐怕也是不可能的。
道家所说的“养生的最高境界是不过度养生”告诫我们不要过度吃一些补品，不要过分的保养身体，应顺其自然，与日月同其光，与四时合其序，才是正确的养生之道。
养生问题其实是社会问题，人人都要面对。凤凰卫视总裁曾在与星云大师对话中，说过一个十“忍”法则，有一忍说的是“心慈者，寿必长，心刻者，寿比促”，虽然讲的不是养生，其中也是蕴含着养生的大智慧的。
养生贵在养心，心地慈悲善良的人必有一个好的心态，心态好了，身体自然也会好起来。
