我是一个喝酒过敏的人。

喝一杯啤酒，全身通红。

查过度娘，属于轻度酒精中毒。

按理，一点不沾是惟一的方法。

可从事销售工作，无酒不成席呀。

客户说，来一点点吧，不劝你多喝，

酒过三巡，哪里记得之前的承诺。

喝喝喝

于是，一瓶啤酒，两瓶啤酒，一辆白酒，二两白酒。几年一个台阶，缓慢增长。

如果喝醉了，第二天暗暗告诫自己，下次有天王老子也不喝。

和屡次戒烟又屡次抽上一样的尴尬。

不由自主。永远下一次。

喝酒的人心好，怕你少喝了，最低标准要和上次持平吧，结果呢，屡创新高。

我喝酒直接，没有弯弯绕。都在全力以赴。酒后往往失态，第二天想起来都不好意思。

还好，没酒瘾。一个人从来不喝酒。

告诫告诫也就过了。

前两天，同学小聚。安排了特设“中朝融合菜”，不好吃；酒是自家酿的酒，不好喝。但感情浓烈啊，七年没有就过面，第一次到他的地盘，拿出了东北人的热情，频频夹菜。

同窗四年，毕业二十多年喝的第一次酒，醉了也开心。不能辜负酒逢知己。做好了一醉方休的打算。

如愿了，醉了，可断片了，生平第一次断片。

第二天一整天都没有缓过气来。

一起的三个同学，都醉了。

都说，老了。以前滴了的都比昨天喝得多。

不服不行呀，身体机能老了。

既然已经这样了，让酒那样下去，是自杀的表现。

这可不得了。

我又一次打开得到锦囊，由卓克老师答疑解惑。学一学，爱惜身体，延年益寿。

1、自己一个人喝的时候控制好量，根据美国国家科学研究委员会（NRC）的建议，成年人每天摄入不超过40ml的纯酒精，对身体的负面影响就不大。换算成40°白酒的话，就是一天不要超过2两。你所说“总用喝酒来放松”是因为酒精对神经系统的影响最初表现为减弱大脑里起抑制功能的区域，所以这时候平时不说的话也容易脱口而出，自信又放松，很多爱喝酒的人都在追求这个境界。

2、下面几条建议是酒局中如何避免大醉的方法，原则上只要降低血液中酒精的浓度，或者延缓浓度的升高，就能减少对身体的伤害。

3、在上酒桌之前10分钟就开始喝水：可以喝500ml左右的水或者饮料，让胃里充满液体，用它来稀释酒精。因为浓度越高的酒精吸收得越快，我们就假设是某种40度白酒，刚上桌的20分钟里大家要干几杯，20克酒精下肚，但因为胃里有500ml的水，所以这时酒精浓度只有4%，而对于胃来说，低于10%浓度的酒精吸收的速度就很慢。

4、酒局开始后的几个小时内慢点喝：成年男子分解酒精的速度大约是1小时10克酒精。这个速度相当于40度白酒每小时可以分解六钱。酒局上1小时喝下的量大约是这个的2-10倍，于是超出的部分就积累在血液中等待处理，积累的浓度越高就越醉。所以碰杯的频率尽量均匀，“打圈”那种喝法会导致短时间内血液中酒精浓度快速增加，更容易醉倒。

5、不停地喝水或者饮料：降低“打圈”方式喝酒时血液中的酒精浓度。吸收进血液的酒精如果有充分时间完全分解的话，有90%是在肝脏内处理的，还有10%是通过呼吸、排汗、排尿这些方式直接排出体外的。但如果你不停的喝水，就会有大量酒精来不及在肝脏里分解就由肾脏排出体外了。你可以大致按照1杯白酒对应4杯水的节奏喝。这样大量的喝水会让30%的酒精来不及分解就直接排出体外，你相当于少喝了很多。

6、少吃东西，但又不能不吃。因为分解酒精需要大量的糖，所以有些瘦人会发生酒精性低血糖，所以在饭桌上可以吃一些米饭面条，当然也不能吃太撑。因为你一直在喝水，而且量非常大，对胃液的稀释作用太大，所以这顿饭是消化不好的，如果吃的太多晚上睡觉会很难受。

7、如果把“解酒”定义为加速身体代谢酒精的能力的话。你只要把握住一点，目前为止没有一款有效的解酒药，那就更别提各种民间的偏方了，比如喝醋，吃糖，吃咸菜等等，这些方法中有的还会适得其反。

8、最后说说喝酒伤身体这件事。具体来说当酒精一下肚，其中的20%马上就会被胃吸收进血液，然后顺着血管流入全身，剩下的酒精会被小肠吸收。又因为细胞膜挡不住酒精，所以酒精对身体的影响是全身性质的，其中影响最明显的是大脑，大脑中酒精浓度通常是血液中的8-10倍。其实并不存在哪些方法能让喝酒不伤身，长期饮酒对身体的总体影响总是负面的，哪怕是每天只有半两白酒的量，总体上也缩短了寿命，只是因为把每日的量控制在40ml纯酒精以下的时候，这种负面影响很小而已。