奇迹30-第4天.与身体链接,对自己重新排序

奇迹30-第4天.与身体链接,对自己重新排序

奇迹30笔记

第四天  与身体链接,对自己重新排序

身体是你的初恋情人

今天一整天，有意识的闭上眼睛……深呼吸……你和你的身体相处的时间太久了，已经失去新鲜感，于是就经常感觉不到了自己的身体。没有的有觉知的呼吸，就失去了与身体的链接……此刻、当下……闭上眼睛，有觉知的呼吸，感受与身体的链接，看待自己的身体如同看待一朵花开的时间……感受到来自身体无条件的爱与被爱……

今天觉察着自己的呼吸，与自己在一起，感受身体的存在，不受外界的一切纷扰！！你就是宇宙当下的存在！！祝福大家有美好的一天!

我们的活力、我们的健康、我们的喜悦是自然而然长出来的:

奇迹30这个环境会让我们行成一个模式，形成一个习惯，形成一种统一:朝向光、朝向爱、朝向好感觉。

回归到自己，是因为顺应身体，顺应灵魂，自然而然长出来！

这个核心是顺应我们的内心，这个内心是我们的感觉，感觉是我们的链接。

生命连接有一个导航仪，导航仪永远不会错，就是内心和平喜悦的感觉，当跟随和平喜悦时，生命一切不会委屈自己，遵从内心指引和召唤在走，不会因为外界人事物放低自己的需求，这份需求不仅仅是物质需求，而是内心的需求。

这份喜乐是长出来的！

让我们的奇迹变成常态！！！

思维的链条

思维链条的形成:

头脑里的有1个思维，对这个思维形成第2个、第3个思维。当我们关注一个点没有觉知的达到7秒时，这个点复制7条类似思维，这7条思维相互辅佐状态，形成一个链条。

思维是由点形成线，再有线形成球的过程。

思想是起因，情绪会象滚雪球一样滚动，吸引类似的情绪。

思维是来自集体信念系统:

比如：

人生下来是受苦的。

父母对孩子的担心以控制的方式表达爱。

用担心证明自己是对的。

替别人担心是对的。

牺牲自己是对的。

责任义务是对的。

努力拼搏是对的。

为世界为爱风险自己是对的。

关注金钱是对的。

关注孩子是对的。

社会混乱是对的

等等……

一般人有5-8条思维链条，会同时想很多事。

当我们被思维链条抓住时是看不到真像的。

是因为头脑回荡着过去未来的声音；

对过去的内疚、后悔、不原谅；

对未来的恐惧、担心、不确定；

这些在头脑里交织着，把自己带入混乱当中。

实际上生命的出口不在思维链条中，而是在当下，在思维空隙之中。

思维没办法解决问题，让思维减缓下来！

提升能量，清理负能量，减缓思维！

减缓思维的方法:

1.呼吸:觉知呼吸，深呼吸。时刻把自己放在呼吸背后，让自己处于当下！

2.链接my tree

3.散步

4.运动

5.后脚跟着地式蹦跳，把体内气重重打出去。

6.睡觉

7.学英语

等等……

思想和感觉的区别

感觉是链接的，是内在，是宇宙让自己延伸的开心，感受身体是当下，是链接的。

思想是无连接的，宇宙没有活在头脑里，思想是关于过去未来的，思想在虚拟现实，消耗能量。

让思维减缓下来，让头脑松弛下来，让光和灵感进入，习惯活在灵感世界中，生命在瞬间被照亮。

与宇宙链接

体验当下

关注奇迹

关注孩子美好的一面

关注自己想要的

时刻保持觉知

分享奇迹，喜欢活在奇迹中

不关注别人的问题

不认同任何问题

保护住能量，培养奇迹型头脑，永远关注奇迹，让我们的生活更加美好！！！