贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第59天 2018--08--9
1. 你剪掉了我的翅膀，却怪我不会飞翔。
2. 用心倾听孩子内心真实的想法，带着好奇心去听孩子的心声，倾听孩子的意见，让孩子参与进来， 相信孩子能管理好自己，让孩子知道自己该干什么，让他撑起自己的人生之帆。
3. 家长认为自己有经验，就替孩子做很多事，不经过孩子同意就替孩子做。你想毁掉孩子哪方面的能力，你就替孩子做那方面的事，你想毁掉孩子全部的能力，你就全部替他做，其实孩子是越用越有用的。用的过程中要多给孩子点赞，多肯定，慢慢来，一点点的来。
4. 成绩差的孩子往往没有成就感，或者说成就感和价值感很低，缺乏自信心，你推着他做，他也做不了，因为能量不足。你认为孩子给你丢人了，让你太没面子，这样对孩子就是双重打击。要接纳孩子，无条件地接纳，想办法给孩子充电，给他力量和自信。
5. 人不等于问题，人是人，问题是问题。想办法去跟孩子合作，相信孩子也想更好，和孩子共同对抗他的问题，而不是对抗孩子。让孩子认识到你和他是一伙的，共同面对并解决他的问题。
6. 让孩子(或当事人)参与讨论解决问题的办法，你说出来的是你的事，而不是孩子的事，让孩子参与进来，这样他感觉是为自己做的，他说出来的才会更愿意去执行，也会更有成就感。当一个人更有成就感时，他就更愿意去改变了，或者更有力量去改变了，改变会带来更大的成就感和价值感，形成良性循环。
7. 不要过多的去给孩子挑错，每个人都有一颗玻璃心，玻璃心是特别容易碎的。挑错太多，孩子会伤痕累累，没有一点成就感，更没有自信。
8. 孩子不相信你说的话是因为他感觉你是在给他挖坑，你是真的发自内心欣赏他吗？你真的想听孩子的真心话吗？你真的对他本人感兴趣吗？
9. 学习的过程就是在知道的基础上要不断强化，关键是要做到，做到多少才是自己的，不断去觉察、反省自己，才能慢慢的变成自己的东西，不断地浸泡才会成长。
9. 更多的去欣赏别人，不说别人的不好，多赞别人的好，不要太夸自己的好。
10. 关注正向与兼定规则并行，约束是限制，同时也是保护，正是有了规则才会让人在一定范围内是安全的。
11. 虽然学了心理学，我们还是要教训孩子的。咨询师的教导和妈妈的教导是不一样的，家长有家长的特点。咨询师不对来访者发脾气，但老师对学生发脾气是正常的，家长对孩子发脾气也是正常的，不要太纠结，有问题想办法解决，有效继续，无效改变。有时候大声吼孩子，只要有效也可继续用。吵一顿有效就继续吵，可以加入焦点的元素。
12. 制定规则让孩子参与进来，他卷入越多，改变越大。
13. 亲子关系好孩子就会和你讨论问题，关系不好，先建立关系。怎样建立关系呢？多跟孩子探讨他的成功经验，和孩子聊他喜欢的事情，多聊他的爱好兴趣，聊孩子喜欢的才有话题可说，才能拉近关系，慢慢的关系就会缓和，这样才有机会建立规则。 规则要具体、要细化，制定规则的双方要共同执行。
14. 洗脑只需一分钟(视频)，榜样的力量是无穷的。
15. 要知道你的底线在哪里，比如说孩子不能撒谎，不能骂人，不能偷东西等，孩子会不断试探你的底线，你要坚守住底线。
16. 家长不改孩子一定不会改，家长改了，孩子会慢慢地改，时间可能会长点，让孩子改变不要功利心太强。先做好自己，先把自己这个榜样树起来，并持续做好你自己，相信你的改变会带来整个家庭的改变，孩子会在不知不觉中就发生改变。终有一天你会发现，你目前所做的都会见成效，你会带动整个家庭，甚至更多人的改变，像滚雪球一样。
17. 关注我们当下能做什么，不要抱怨过去，不要焦虑未来。
