生活不易，仍需阔步前行。
种自己的花，爱自己的宇宙。
这几天的好天气，好得让人忍不住就是想减肥，而且，只想减肥，开心瘦瘦瘦那种，快点快点，努力瘦在夏天前✌️
这两天健康饮食最真切的感受是，肉肉菜菜都吃得有点多，餐餐都吃得很满足，根本感受不到饿，也根本不会想要去吃任何零食，可能每餐份量有点多吧，今天三餐适当减点量，然后尽可能多喝点水，全天喝够1800ml水。
早餐：煎鸡肉、生菜、红茶️。
午餐：肉末茄子、番茄炒鸡蛋、糙米50克。
晚餐：洋葱炒猪肝、紫菜蛋花汤、糙米50克。
加餐：南瓜籽30克。
5天代谢修复（第3天）
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