大家好，我是雪鸢。如果你在浩如烟海的文章中偶然浏览到了我，对于这样的缘分我心怀感激。
我想分享一些不可向最亲密的朋友甚至恋人说起的心路历程给你听，有关重塑，有关自信。
希望你能读到最后。
27岁的这一年，对我而言意义重大，都说三十而立，四十不惑，我才27岁，但很多事情确实已经不惑了，有那么一些瞬间，我深深的感觉自己老了。这与我坎坷的童年经历和成长经历有关。
总有那么一群人，儿时在不断重复着迎合父母迎合朋友迎合亲人的戏码，长大后历经千辛万苦用尽一生去找寻自己。
我就是其中的一员。
那些原本存在于自身的美好品格、闪光点，总需要从他人的认可和肯定中才敢予以确认：
哦，我被赞扬了，
哦，别人认可我了，
哦，我被看到了，
那么我是真的还不错吧。
一旦失去了来自外部的肯定，就好像那些闪光的一切都变得毫无意义，不曾存在过一样！
当一个人努力地做成某件事，更多的只是为了向这个世界证明：你看，我可以做到，我可以很美，可以很棒，可以很优秀….
喂，你们都看到了吧！？？
有时候，她能得到回应，更多时候，可能只是他人的事不关己，一笑而过。
只有那个默默努力的小人，伪装成自信的模样，实则躲在角落里卑微渺小而又惶恐地观察着周遭，渴望他人施舍着那些正面的反馈。
然而，却在负面的评价中不断自我怀疑，自我否定，不断挣扎，纠结，痛苦着…
我相信不止是我曾经这样辛苦地存在于这个世界上，还有很多很多的人，他们的内心不曾得到过任何疗愈。
但是我想告诉这些同我一样的人，也许心理学，也许运动，也许写作，也许坚持某一项看似微不足道但持久下来就很了不起的事，可以帮助你重建自信。
也许，我可以用自己并不那么成功但的确有用的亲身经历来鼓励一下你
请你，请你一定不要放弃尝试着让自己变得笃定，变得足够自信，变得即便身边没有一丝认可和肯定的声音，你也依旧能对自己说：我是不错的！
我不敢说现在的我就能完全做到不向谁证明了，但至少我能感受得到，身材和心智上长足的进步帮助我在渐渐远离心底里那些喧嚣的声音，使那颗躁郁不安的心慢慢归于宁静。我可以更多地去享受这个过程，纯粹地沉浸在自己一点一滴的进步之中，安静而祥和。
我需要向谁证明呢，谁又需要我向他证明呢，我就是我，爱与不爱，在乎或不在乎，都不那么有所谓了。
这几天听了华晨宇在演唱会上写给抑郁症患者的新歌《好想爱这个世界啊》。
第一次听，泪流满面，第二次，听之前信誓旦旦地说，我怎么可能再哭，当旋律响起，眼泪又止不住地往下流，那种被人看穿，被深深地理解和温柔地抚慰的感觉，令人无法自拔…
"熬过了 那些旁白
那些姿态 那些伤害
不想离开 当时你的笑容绽开
这世界突然填满色彩
抱着沙发 睡眼昏花 凌乱头发
夕阳西下 接通电话 是你啊”
也许你身边没有那个“你”，但是请记得，你还有你自己~
谢谢你看到这里~
后记：
如果你觉得以前的我和现在的你很相像，那么我还有一些具体的经验想要分享给你：
关于心理学
你是否真的很了解自己，不要跟我说你完全知道自己的优点和缺点，请具体一些。
比如你是否有一些”雷“是别人不能去触碰的，虽然他人并无恶意，但却总会在不经意间给你带来巨大的痛苦。
你是否了解这些痛苦产生的根源？
是什么让你采用了现在的处理方式来避免自己受到伤害？
你在怒火中烧或羞愧难当的当下是否能清醒的意识到自己处于何种状态中？
这会对你造成什么样的影响？
如果答案都是否定的，那么你的探索之旅也许可以从阅读乔纳森.布朗的《自我》开始，相信我，即使你从出生起就和自己共处了这么多年，你未必真正了解你自己，而尝试去理解这些问题会给你的人生带来意想不到的惊喜。
关于运动
想象一下，如果你通过自己的努力获得了常人难以企及的身材曲线，你会获取多大的满足感和自我价值感，经常尝试去幻想这样的自豪感，这足以支撑你通过坚持健身来重塑自己。
一年时间（实际五个月就可以看到明显效果），
无数次肌肉酸痛到失眠的经历，
keep健身1万小时的记录，
让我从豆芽菜的平板身材最终蜕变为玲珑有致的凹凸曲线。
哦，天哪，当穿上旗袍（西装）对镜欣赏自己的那个瞬间，一切的苦和累都是值得的，你，就是全世界最美的女人（最帅的男人），这样的自信足以支撑你做成任何你想完成的事。
ps：我的keep账号是“努力健身的琪呐”，期待你和我一起运动，一起变得更好~
关于职业发展
我们来设想两个场景：
- 如果你清醒的认知到现在的工作不是你所擅长的，无论怎样努力都无法达到卓越，或者自己的内在性格与现在的工作属性有强烈的冲突，这使你不断陷入自我怀疑和纠结的痛苦中无法自拔。
- 如果你清楚的了解自己的性格适合做什么样的工作，兴趣点在哪里，你的能量有可能会在哪个方向充分释放，从而发挥属于自己的光和热。
以上建立在真正充分了解自己的基础之上。
假如你都了解到这个份上了，那么我还有什么好说的呢，努力去追寻自己喜欢且擅长的吧，喜欢是其次，擅长已经是上天能给予你最大的优待了，假如未来的一年有可能是你生命中的最后一年，你会选择让自己做点什么来留下一些价值呢，朝着你心中的答案勇敢迈进吧！
