在昨晚的多维直播中，我谈了自己从教练那里得到的2个反馈。1，在听到教练的点评，我很急促地说“对对对，是是是”。2. 说话时容易出现“嗯啊”。我反思了在生活中，我也这两个现像。所以第4期训练的尾声时，我刻意放慢说话速度，开始有意识控制说话的节奏，有一些改善。
我还谈了自己的一些情况，虽然还是讲得不多，但这是我第一次在直播中谈自己，绿菁灵说我讲了很多。教练说过我把自己包裹的太深。这是一次尝试吧。
我也在群里看到了很多学员对自己的负面评价，关于自我评价。我把得到专栏《关系攻略》的一段话摘录如下，希望大家能从中得到启发
一个高自尊的人，对自己的评价可能是这样的：
“有魅力的、朋友很多的、聪明的、敏锐的、爱学习的、会读书的、有独立思考能力的、正直的……”
一个条件相同的人，如果因为自尊水平很低，对自己的评价很可能是这样的：
“有些人会不喜欢的、被有些人始终拒绝的、抖机灵的、敏感过度的、不善于社交的、书呆子、不合群的、傻实在的……”
这种评价自己的方式不同，可能就会走上两条不同的人生路。
自尊水平高的人更容易成功： 这些人为人处世更加主动，他们比较乐观，更容易感受到快乐。
低自尊的人则会 不断地自我贬损，变得苦闷、社交能力受损、没有自信心，最终变成自己所描绘的那种失败者。
