李欣频老师将人生的限制和框架比作木马程序，人类的头脑中埋藏着各种各样的木马程序。毫无察觉的人们就像计算机中毒一般，被各式各样的木马程序操控着，在人生的各种情境中一再受困，不断制造出无意识的“鬼打墙”的局面。要掌握自己的生命剧本，拿回生命的主动权，创造生命的无限可能，就要对自己进行深层的扫描，察觉并破解木马程序。

四大类人类木马程序：

一、自我与人际关系的木马程序

十种模组与解法：

1、茫然模组：不知道自己喜欢什么，能做什么。

解法：探索自己喜欢什么，花时间做并享受过程。不虚问任何人的意见，不要想成败。起因是不自信，因此最核心的问题是建立起自信。

2、失败模组：无论再怎么努力都会失败，总是在最关键的时刻让自己失败。

解法：

①改写或重新诠释，重置挫败的版本

②回到小时候，将恐惧、挫败、愤怒的频率调回到爱与信任。

③无条件帮助有跟过去自己面临类似问题的人

3、害怕模组：恐惧事情本身；害怕面对恐惧背后的创伤；恐惧是内在缺乏安全感、内在匮乏的体现。

  解法：

①聆听自己经常重复说的词是什么，自己的口头禅是什么，找到关键的木马程序

②写下十件令你恐惧，担忧，感到自己受局限的事，然后深究这些从何而来

4、不自信、自卑模组：口头禅是我可以吗？真的可以吗？我不行吧！问题的根源在于渴求别人的认可。

5、存在感不足模组：因为感觉自己不被关爱，所以存在感不足。

  外在表现：

  （1）抢着提问，以赢得父母、老师的关注，“勤学好问”模组。

  解法：自己去思考和解答，不再是等待答案的提问者，而是自找答案的解答者。

  （2）怕被忽视、被遗忘，如果有人没回你信息会让你很生气。

  解法：观察家族的共同模组，通过家族排列找出自己的木马程序。

  （3）求关注，以对方的肯定作为自己生命的地基，若不被理会，感到空虚无助、无价值。

  解法：写下偶像的特质，提醒自己去挖掘自己的潜能；找到自己的目的。

  （4）离开时将餐厅和饭店弄乱，留下自己存在的痕迹。

  （5）迟到，潜意识想让全场看你

  （6）刷存在感；透过别人的道歉建立存在感等需要别人关注的存在感不足的木马模组。

  （7）爱抱怨、挑剔，找麻烦，引起人关注。

  （8）能者多劳：因为存在感不足，自我价值感低落，通过工作简历自己的价值感。

6、反叛模组：反叛会导致两种木马程序，独裁和抱怨。中了抱怨模组，将焦点从抱怨转为反省与感谢，认可，感激，允许，将频率调到勇气肯定，使资源不会被抱怨的能量弹走。

7、抢快/抢先模组：解法是随时随地保持有觉知的缓慢呼吸，每天花时间稳住自己的生命核心地基，保持平静。不必让自己变成什么，只要将与生俱来的能量释放出来，就能够成为有力量的自己。

8、争赢模组：中了争赢模组的木马程序，会让人为了争而鬼遮眼地忘了自己原本要做什么，忘了什么才是最重要的事，甚至认为必争、面子比时间和生命还重要。

9、因孤独木马程序形成的鹤立鸡群、救众生、救世界模组：内心空洞不扎实，在帮助别人的时候，潜意识其实想要的是别人的赞美、肯定、爱、感谢与尊重，以填满内心的空洞，你的帮助带有目的性。

  解法：找回内心的力量。孤独本身就是不知道如何跟自己相处的木马程序。帮助自己恢复爱与丰足的频率，这样的频率才能帮助大家一起好。

10、控制狂模组：应该与为了你好是木马程序的关键词。

    解法：

①放弃对别人的要求，因为控制是不信任的焦虑能量投射出来。

②百分百接纳自己，爱自己。

③松绑自己，允许自己尝试自己不敢尝试的事，允许出错，允许别人自主。

④清除自律控制的程序，不需鞭策处更好的自己，现在就是最好的自己。

二、感情的木马程序

1、焦虑模组：焦虑单身，焦虑不被爱

  解法：有没有伴侣不是问题的根源，破解的关键是究竟是要真正的幸福，还是表面有伴？结婚与否不是主要问题，担心嫁不出去或娶不到老婆的那个焦虑自己不够好的频率才是问题的根源。

2、孤独模组：感情与人际关系不好

解法：写出很伤心的分离，以更高维度的生命视角以及正面频率再次看待诠释改写意义。

3、怀疑对方不爱我模组：不自信模组的变形。

  解法：所有关系中，最重要的就是与自己的关系。

4、怀疑对方出轨模组：爱情疑心病

  解法：跳出原本的角色，置入对方的身体里想一下：面对这样的质疑，你会感到如何？跳出自己的盲区，看清自己为何一直无意识的创造不想要的未来。

5、嫌伴侣不够好模组

  解法：木马程序躲在应该两个字的下面，应该背后的标准是造成关系紧张的主因。

6、爱情控制狂模组

  解法：没伴不恐慌，有伴不焦虑。直接问自己：这是爱、信任、勇气的频率还是恨或恐

慌的频率？

三、天赋、梦想与金钱的木马程序

1、关于天赋：找到自己最核心、最独特、想到就很兴奋、不在乎成败或是否赚钱的天赋

2、关于梦想：写下目前为止想要实现的愿望，思索每个愿望背后究竟是爱的频率或是恐惧

3、关于金钱的木马程序

（1）没钱不焦虑，有钱不恐惧，不害怕；有能力不求回报的给，也能毫无障碍收下别人给予的一切

（2）发现木马程序：是否觉得钱是有限的，要省着花？是否为了省钱，宁可多花时间？

（3）有钱的坏处，没钱的好处是快速筛出金钱木马程序的方法。

（4）破解方法：对钱不设限，不投射任何限制性信念，对来源不洁癖；打破削价竞争；解决金钱的矛盾点；补好财务漏洞；成为创造者，达到无成本，无上限的状态；调频维度，把频率调整到敞开、信任、喜悦的频率。

四、导致身心疾病的木马程序

许多疾病都起因于不在爱的频率上，恐惧、愤怒、焦虑的频率才是生病的源头

1、生病的好处，健康的坏处引出来潜藏的木马程序需要重新设定调频

2、带着焦虑、害怕的频率去健身、养生、节食，只会创造出更焦虑的连锁反应

3、疾病和意外是反映你的心灵状态。思考它的意义，用最好的心态和频率去面对。