先说说昨晚的感受。

昨晚一直在坚持着按照老师的步骤去进行。

上面的鼻梁很快又木又硬，最近做呼吸练习的时候，上鼻梁这一部分总是有这样的反应，僵和硬。

不去理会它，继续呼吸。

老师说不要有期待。但内心里难免会怀揣着“不要有期待”的去期待。

果然没有期待到什么。没有任何情绪的出现，只有累啊、晕，又开始了哈欠。

我发现哈欠到极致的时候，泪珠就会成串的掉下来，但是掉泪的过程是真的没有情绪出现的。

呼吸着，晃动身体的呼吸着，都没有带来情绪。

但慢慢的，意识不是特别清晰，好像又进入了睡眠的状态。身体在做着呼吸，可是意识已经不清晰了。

应该是老师让站起来很久，我却依然在坐着。脑袋里不断的回想着，老师说的“慢慢站起来，慢慢站起来……”这句话在头脑中重复，却没有按照这句话去做。不知道是第几遍回放的时候，突然理解了这句话，开始慢慢的站起来。这时才和老师有了连接，才按照老师的语音引导去互动。

舞动。

我一直闭着眼睛舞动。

离开了摄像头，去了一个更宽敞一点的地方。

我自己感觉舞动的是如此的优美，我翱翔于宇宙太空之中，身边是那一闪一闪的星星……月亮就在我的身体里，我与身体周围的星星互动着，互相照耀着！如此之美，如此之明亮，那不耀眼的，那温柔的明亮……

没有走脑，就是随着呼吸和身体的动，我在动。我是在舞动！我舞动的如此骄傲，如此自信，如此美妙，如此的喜悦！我从来没有这样感觉自己的“大”过！我是和宇宙在一起！如此的尊荣！如此“嘚瑟”！而且我觉得自己从来没有如此的柔软过。生平第一次，随着音乐，随着身体去舞动！我一定要强调的是舞动而不是动！我比老师语音引导的“慢慢的静下来”要提前的静下来。我想这就是身体的需求吧。很满足。咋那么“得劲儿”！

第一次做完练习没有感到浑身冷，反而很热，浑身在冒汗，可是老师却要求我们拿一个毯子把自己裹起来……

我很听话，我就热热的这样把自己裹起来了。

回落。

第一次有了“宇宙中成员”的这一身份的确认和感觉。我觉得自己很大，不再渺小，我觉得在这个宇宙中，在这个世界中，在这个空间中有我的位置，有我的地盘儿！我觉得大家都能看到我！都应该看到我！当然如果你没有看到我，那我不会放在心上……我不会和小事计较！我如此之“大”!

太美了！

什么都美！

所有的经历和过往！

每一次的呼吸疗愈后，我都很疲惫。而这一次的疲惫，是美美的疲惫。现在回想起来，依然能体会到昨晚的心境。

临睡去拉窗帘，望见了皓月当空，回想着刚刚她就在我的身体里，如此的交相辉映，如此的皎洁美好。

与月相视一笑，感恩彼此的遇见。感恩彼此的照见。

………………………………………………

呼吸带我回家

15天就这样过去了。

从最开始的期待，到现在的回味，如此之快。

都说岁月是把杀猪刀，没错的，在这15天，一刀又一刀的清理掉了我那些不知道，莫名的，沉重的，嘎巴到我身体上的情绪。有忧伤，有愤怒，有委屈，有……有太多无法命名又对不上号的东西，就这样带着这些东西活了40年，带着这么多沉重的东西，还能长个儿~真不容易！欣赏一下自己顽强的生命力吧!

生命力再顽强，全凭一呼一吸间，呼吸，让我活着，让我的生命得以延续。

不想承认事实也是如此，我们很忽略呼吸。直到俞桦的出现，才知道身体——呼吸，呼吸——身体，竟然是这么的神奇，因为，她能带我回家。

第一次的疗愈，我感觉到我回到了自己的身体里，那一刻身体活了，我活了!就像两个长久分别的人，两个长久在外流浪的人，终于遇到了一起，她们相拥在一起，她们融合在一起，是那样的柔软温暖……

泪涟涟……

是委屈！是抱怨！是多年的辛苦！是多年的漂泊！是多年的跋涉！是多年的等待！是……是太多了……回家了，终于回家了！40年，整整40年！我回来了……

“对不起！”

我在对彼此说。我的灵魂在对我的身体说，我的身体在对我的灵魂说，“这些年你受苦了！”

奔涌而出的泪水，冲刷着这些年的辛苦，冲刷着这些年的疑惑，冲刷着这些年的苦闷，冲刷着本不该属于我的这一切……但这一切又都属于我。是的，不管好赖，不管优劣，都是我。

回家了，我能用欣赏的眼光看着我的一切，好好坏坏、颠颠簸簸、起起伏伏……你能发现那种美吗？那种只属于我自己的生活的经历之美！是的，你不用发现，我发现就足够了。

我才是我的。而你，是你的。

当你的内心没有积压的时候，你遇到问题，那么你遇到的就只是问题，没有因为这个问题而牵扯出其他的东西。问题本身干干净净，纯纯粹粹，它之所以变成我们难解的问题，就是因为它牵扯出我们太多的数不清，理还乱的情绪！是积年的累积，让你变得混沌，不再敏锐。

感谢呼吸，给我的神经，给我的内心搓了个澡。剔除了斑驳的锈迹，还我了通身铮亮的系统！

破茧的过程是痛苦而辛苦的，呼吸进行中的身体的不适的反应会让我有放弃的念头。但念头只是念头，他不能阻挡我！现在回想起不良反应依然记忆犹新，恶心，想吐，晕……感谢自己的恒心和毅力，坚持过来了。冲破的那一刻是如此的轻盈！外表虽朴素，内心却华丽！

我，只在我眼中，而不在你眼中！

如此轻快！

酣畅淋漓！

感谢各位老师们的带领！