天使班的早起打卡活动已经一个月了。这一个月以来，我坚持做到了
1.每天坚持早起，基本5点打卡，调整期5点半打卡。
2.坚持每天20分钟或以上的锻炼时间，形式以跑步，禅行，KEEP，冥想为主，目前还在摸索适合自己身体特质的运动方式。
3.接下来，继续坚持以上两点，不贪多。完成最重要！
跟着节奏走
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