剑道学习周记（第七周，2015年3月11日至2015年3月17日）
把自己学习剑道时的学习经历、进步轨迹和思想走向记录下来。
一、回顾
（1）第一次穿甲
这周继续练习基础和剑道形。不过第一次尝试了穿着护具对战，感受与此前完全不同。除了重量外，还有视线受阻和拿剑不适应的问题。
先介绍下护具。护具主要是由几个部分组成：面、胴、甲手和垂。面就是头盔，保护头部；胴保护胸腹，应与古代战甲的胴丸有关；甲手是手套，保护手和小臂；垂则保护腰和大腿的一部分。另外，还有一些配件：头巾、汗取和防护用品。所以一套护具穿下来比较繁琐，也是很重的。
护具的穿着由唐师姐教授。首先，护具的摆放有要注意的礼仪。护具放置时，需把两个甲手并排放好，面由两个甲手平放托住，胴放在前两者之前，最后放置垂，一层包裹着一层。一般来说，垂上装有个人名袋，这样也方便大家不会搞混护具。
穿着护具时，要先把垂穿好，绳子绕到正前方，打蝴蝶结，藏于垂下。其后穿着胴，胴腰间的绳子打一蝴蝶结即可，胸前的结需把绳子从里往外绕圈，利用胴下垂的重力自然卡住绳子。胴穿着无需太紧，被打击时可把对手的力卸下。
再跪坐于护具之前，把头巾折叠成帽子的形状戴于头上，用于防污。头巾的样式多种多样，传统的头巾一般写有座右铭，而今也有印很多漂亮的纹饰，还可以用作装潢悬挂。头巾折叠方式：把头巾横放，对折至剩下三分之一处，用三指量好距离，于头巾长一边的中心，两边沿手指往上折叠，反到背面，把余出部分整齐折进三角形内。
然后把汗取装在面下颚处，戴面。戴面时先把下巴托住，在把面上的绳子交叉绕过头部一圈，再穿过面前面的“铁栏”，绕脑后第二圈，绑出一个结与末端等长的蝴蝶结。注意面要紧贴双颊，戴好后要把表面的绳子捋平，最后才戴上甲手。
（2）力不打巧，巧不打功
其中第一节课师公的讲解非常精彩，他引用了一句话——“力不打巧，巧不打功。”即是说力量大打不过灵活的人，而灵活的人打不过有经验的人。所以“功力”的提升（不断的练习）和体能的锻炼是非常必要的。
此外，有师兄提出如何能有效打击比自己高的人，师公教授了我们kote-men的快速打法，他强调这个打法实际上与平时的没有不同，但是加快了以后，身体就能像一个弹簧一样，自由伸展，收缩。一方面能迅速回防，一方面也能加强力量。因为有效的打击总是在适度的距离内的，手完全伸直反而没有效果。
（3）五段之构
经过在家里的练习，木刀的滑步姿势好像有点改进，但是打击姿势还是不够理想。在这周的剑道形练习中，认识了在剑道形第四形里出现的两个新名词——“肋构”和“八相”。
后来在网上查资料得知，这就是剑道的“五行之构”。“五段”对应“五行”，在日本著名剑道家高野左三郎的遗稿中有详细的描述。简单来说，上段为天之位，对应火，主进攻；中段为人之位，对应水，攻守兼顾；下段为地之位，对应土，主防守；八相为阴之位，对应木，主监视；肋构为阳之位，对应金，也主监视。“五段之构”，一定程度上体现了东亚一脉相承的文化，但“肋构”和“八相”在古剑流里使用较多，现代剑道里似乎主要用于讲解剑理。
二、小结
其实这一次穿甲是另一个同学怂恿的。这个同学比我晚加入，但是她对实战很积极，这一点我很是佩服，勇于尝试的精神我往往很缺乏。在穿甲和前辈对打时，我总是不知道如何入手，常常反应慢半拍，所以都是前辈教我练习打面。与没穿甲相比，穿甲对战的感受真的很不一样，更需要果断。前辈说，打面后直冲过去，双手伸直，拳头好像要打到对方的脸一样，要有击中后撞开尸体的感觉。后来曾教也跟我说，和前辈打的时候，准备好就直接冲过去打好了，反正怎么都是被打的。这一刻我才意识到，真正意义上的剑道学习，才刚刚开始呢。
