乔.欧文《成长型思维》——从平凡到优秀的七种思维模式 - 读书笔记

成长是一个延续一生的课题,当遭遇挫折失败时,我们都不该一蹶不振、自我怀疑,甚至还没开始尝试,就畏葸不前。我们每个人都迫切地需要成长,成长永不止步。

p2:在成长型思维模式下,一个人看待世界的方式往往非常灵活,他们相信世界上的所有事物都是在改变着的,世上的每一个人也都在不断地成长与进步。他们更愿意看到别人身上的优点和潜力,拥有积极的人生观,能包容自己的缺点,喜欢自己的个性,也能欣赏他人的优点,包容他人的个性。他们能够在面对自己时更加自信从容,面对他人时更加宽容大度。

p3:人在职场,最重要的不是其能力的高低,而是其格局的大小。

p4:七种具有成长意义的思维模式:志存高远、勇于行动、坚韧不屈、积极乐观、勇担责任、善于合作和不断成长。

5页:不断成长的思维模式也能够使我们不固守过去的成功模式,并不是一年的经验用十年,而是总在不断地学习和成长。

引言

3页:培养思维模式不是要改变你的本质,而是会让你成为更好的自己。正确的思维模式可以让你专注于你的天赋。状态好的时候,每个人都会积极乐观、勇于行动、坚韧不屈、善于合作。

16页:人的最大挑战在于如何突破自我。

17页:在追求成功的路上,你需要夜以继日的工作和经历一次次的失败。这才是追求成功过程的常态。

19页:所有的民间领袖都拥有极强的合作精神,他们不做孤胆英雄,因为他们知道一个人无法取得成功。

当事情出错时,他们不会责怪别人或归罪于外部环境。相反,他们会从事件中汲取教训,通过适应和调整让自己变得越来越强大:这就是不断成长的思维模式。

第一种思维模式  志存高远

1、拥有远大的志向首先就是要设想一个完美的未来,并为之奋斗。

23页:一切的开端就是梦想,我们必须敢于梦想,也要勇于为之奋斗。

通往成功的真正障碍不是什么超自然的邪恶力量,而是我们的恐惧心里。我们总是在心里和自己对话、博弈,这往往变成了希望的天使和恐惧的恶魔之间的抗衡。

天使告诉我们要拥有梦想,他们把我们带到幸福的地方,在那里我们可以发挥出自己真正的潜力,生活在我们所设想的理想未来之中。而恐惧的恶魔既会帮助我们,也会阻碍我们,它们既会阻止我们做疯狂的事情,也会组织我们做伟大的事情。

24页:只有敢于梦想、勇于行动,愿意说服他人一起行动,你才能改变世界。

29页:以梦想为前提,他们再证明今天要做的事情。

31页:最好的领导者不是寻求逐步改进:他们会进行改革。他们不会让今天的现实限制自己去追逐梦想。

37页:接受了借口,就等于接受了失败。

41页:远大的志向会加速你的事业发展,你要么更快地成功,要么更快地失败。更有可能出现的情况是,你会多次失败。但最终从失败中汲取教训后,你会取得超乎任何人想象的更大的成功。

当孩子知觉到“赞美”源自成就时,他们也会领悟到:(负面影响)

不要冒险,因为你有可能会失败;要停留在舒适区;如果完成一个任务失败了,那么我这个人也是失败的;严格遵守指示,避免创新。

42页:与其赞美结果,不如赞美一个人所付出的努力。以这种方式赞美,孩子就会明白,努力、创新与学习是好事,“失败”仅仅是学习过程中的一个“小插曲”。

45页:如果你的周围是一群拥有高远志向的人和优秀的榜样,那么你也能轻松地拥有高远的志向。

47页:寻找能够培养高远志向的环境的方法,就是看处在这个环境中的人走路的速度有多快。

49页:以下五个因素可以帮助你培养高远的志向:敢于梦想,抓住机会,创造有利的环境,负起责任,选择自己的命运。

53页:每一个机会,其实也都是你学习和成长的机会。如果想等到做好100%的准备时再行动,你将会永远等待下去。迎接新挑战时,没有人能做好100%的准备。

62页 要点梳理

拥有高远的志向意味着:

敢于梦想,创造未来;变革与颠覆,而不只是寻求改善;专注使命,而非关注自己;设定目标时抛开理性,但在实现目标的方式上要保持灵活。

拥有高远志向的主要障碍:

只愿生活在安全的舒适区,而不愿学习和成长;专注于现有工作,而不是为下一个可能扮演的角色做准备;宁愿在低追求的环境中工作,也不愿拥有高远的志向;放任自己,让熵增和低标准占据自己的生活。

你可以通过以下方式培养高远的志向:

敢于梦想:想象完美的未来;抓住机会:发现身边的机会。在具有高远志向的环境中工作:宁愿选择“奔跑”的文化,也不要“慢走”文化。负起责任:与有影响力的人合作,而不是做他们的跟随者。选择自己的命运:知道自己想要什么,并为之努力。

86页:坚韧不屈有两种形式:应对挫折和逆境;培养坚强到底的毅力。

96页:经历的挫折越多,你应对挫折的能力就会越强。

我们不应逃避逆境,而是应当接纳逆境。这是我们展现自己、创造不同、被人铭记、学习、成长、培养坚韧不屈性格的好机会。

97页:投入一万小时,你就会成为某一问题的专家。

98页:马斯洛的基本理念是,我们都是对“需求”上瘾的人,一旦满足了基本需求(食物、水、住所),我们就会转向更高层次的需求(归属感、认可),最终寻求自我实现。

105页:胜利是好事。如果取得胜利,你的寿命就会更长。

研究表明,我们不仅能从“做好工作”中得到快乐,“比别人更好”同样给我们带来乐趣。

112页:所谓坚韧不屈,指的是无论面对短期还是长期的挫败,永不放弃。最优秀的领导者勇于冒险,他们会遭遇挫折,但也会拥有坚韧不屈的性格。

战俘的例子:

取得控制权:你能控制得越少,你就越该控制余下的能控制的一切。

求胜的意愿:在大脑中构想最终的胜利。

面对残酷的现实:面对现实,而不是只沉醉于美好的幻想。

利用幽默:笑声是最好的良药。

建立支持网络。

领导者应对逆境指南:

控制:不要担心自己不能控制的事情。

控制自己的情绪:如何应对及感受,控制权在你自己。

保持积极心态:把注意力集中的目标上。

吸纳正确观念:珍惜幸福,思考最好和最坏的结果。

借鉴经验:为了找到前进的道路,借鉴自己和他人的经验。

运用幽默:嘲讽坏运气。

培养适应能力。

寻求帮助。

放慢脚步并远离危险的死角:

赚钱:这会成为一个不断加速的跑步机。

追求工作和生活的平衡:一般来说,这是减少工作的借口。

如何构建坚韧不屈的思维模式:

享受自己的工作:你只擅长做自己喜欢的事情。

发掘自己的使命:使命越伟大,你就会越坚强。

取胜的意愿:战胜,别人当然很好,但危险在于,失败自然让人痛苦。

应对重压:找到掌控方法。

保持健康:好好睡觉。

116页:积极乐观不仅能够拯救你的事业,还可能挽救你的生命。

当遭遇重大挫折,或者重要的人生目标受到倾轧时,乐观主义者突破重围的成功率高于悲观主义者。

123页:预测一个人的表现时,乐观精神是一个比技能更重要的标准。

好运可以归结为四个当面:

坚持不懈—尝试次数越多,你就越有可能成功。

训练—训练得越刻苦,我就能越幸运。

准备—如果没有做好抓住一切机会的准备,你当然什么机会也抓不住。

远见—幸运的人并不一定比大多数人运气更好,他们只是认为自己运气更好。

131页:伟大的领袖对未来都抱有巨大的希望。他们能够描绘出未来的乐观景象。他们会在脑海中创造未来,并且说服你与他们一起去实现那个未来。,

137页:积极乐观的心态能让你更加长寿,生活质量更高。作为领导者,这种思维模式会从以下几个当面帮助你:

将危机转变成机遇:着眼未来,而不是过去。

让团队成员拥有信念,更好地激励他们:激发人们的希望。

创造全新、更大的机遇:看到并抓住机会。

获得支持:追随者想追随的是积极乐观而非消极悲观的领导。

表现得更好:乐观主义者比能力更强的悲观主义者表现更出色。

获得好运:训练、坚持不懈、耐心和远见更能帮助你赢得胜利。

构建积极乐观的思维模式,首先在于控制自我暗示:

承认自己有选择选择权:如何感受 、如何思考,这都取决于你自己。

质疑自己的想法:检查自己的每一个消极想法。

模仿自己的榜样:像他们一样思考、行动。

构建积极乐观的思维模式的其他方法

着眼未来:不要过多地停留在过去

细数你的小幸福:专注于乌云背后的幸福,而不是乌云

帮助他人:鼓励互惠,拥有更好的自我感觉。

采取行动:解决自己能控制的事情,不要担心无法控制的事情。

小步前进:把艰巨的任务分解成小步骤,每当取得进展后便奖励自己。

放松,微信:找到适合自己的方法。

第五种思维模式:承担责任

140页:如果你不掌控自己的未来,你的未来就会被别人控制。

152页:拥有负责型思维的人,会将挑战看作机遇。在他们的内心深处,他们相信自己能够成功地完成任务,他们可以从任何事件中获取经验和教训,让自己变得更强大。

157页:即使在一个糟糕的日子里,也要找到乌云背后的一点希望。

不要遇到挫折就垂头丧气,要从中学习,利用每一次挫折,让自己变得更强大。

你的思维一旦由评判和指责转变为学习,你就走上了成长和承担责任这条正确的道路。

要点梳理:

确定你的思维方式——负责型、团体型还是受害者型

负责型:控制自己的命运,塑造世界

团体型:在框架内行动,就像机器上的齿轮

受害者型:面对世界很无助

承担责任的思维模式的核心信念

我要控制自己的命运

我会对发生在自己身上的事负责

我会为自己的感受负责

具有挑战性的任务是我学习和成长的机会

我要把其他人看作榜样,而非竞争对手

我有成功的能力

构建承担责任的思维模式

庆祝成功,并从中学习:你提出的问题应该是“为什么进展良好”

直面现实的残酷,并从中学习:不要指责别人,从其他人的角度看问题

向他人学习:学习他们的经验,无论是好是坏

展望未来:不要陷入互相指责之中

学习,不要评判:避免过多的自我批评,以免信心受损

注意你的语言:挑战消极思维和绝对的自我暗示

选择你的反应:知道自己能够选择,做出好的选择

第六种思维模式:善于合作

想要成为他人眼中的优秀领导者,你就必须成为被人信赖的人。

每一个伟大领导者的背后,都有一个伟大的团队。

在工作中,一个优秀的团队里不应该有行事雷同的成员。

183页:赞美别人会让你心想事成,这句话差不多是真理。

要点梳理:

善于合作的思维模式的关键在于信任和尊重,受欢迎程度并非重点。管理者不再控制成功所需的所有资源,所以合作成了关键所在。具体合作精神的领导者会关注以下四个方面:

在组织中确立自己的影响

倾听:利用最优秀的销售人员和领导者的秘密武器——你的耳朵

树立信誉:说到做到,设定明确的预期,避免意外

简单化:减少预期风险和投入,运用渐进式承诺。

组建你的团队

技能:招募有潜力、有业绩的人

观察问题的角度:不要招揽一群唯唯诺诺的人

风格:不同风格的结合能产生最高的效率,但也最难管理

价值观:技能可以培养,价值观却不行。你需要知道自己想要什么

维护并发展团队

授权:最具有挑战性的工作考验团队,不要让工作一成不变

指导:不要让团队把所有问题都抛回给你。

建构善于合作的思维模式

面对高级管理人员时拿出点勇气,“演好戏”

第七种思维模式

最优秀的领导者往往总是在不断学习、不断成长、不断适应新的变化,他们拥有继续前进的勇气。

真正的成长型思维,在于不断学习,不断关注未来,尽早确定未来所需的技能,现在就要着手学习。

卓越领导者总是拥有最强烈的好奇心,他们愿意学习、愿意成长。

如果老师表扬的是孩子付出的努力,那他们就会明白,是努力让他得到了表扬。

成长循环的四个阶段:挑战、测试、学习、适应。

你要让自己生活在一个多彩的世界里,不要非黑即白,更不要沉浸在泛黄的过去之中。工作之外的生活方式会影响你的工作方式,如果你敢于在工作之外尝试小有风险的事情,你就更有可能在工作中创新。尝试的新事物越多,你学到的就越多。

要点梳理:

成长型思维为什么重要

今天有用的技能,到了明天也许就没有用、没那么重要了:工作外包和科技的发展将改变现有的职业和技能,逼迫我们提高自己的能力。

我们会在一生当中多次更换工作:经合组织国家的平均工作年限大约是10年(美国4.4年),而一个人的职业生涯可能会持续40年或更长。

进入组织的不同层级,生存和成功的规则也会发生改变:一个层级上的成功模式在下一个层级可能意味着失败。

思维的监狱阻碍了我们的成长

成功的监狱:要为新的挑战和生存法则做好准备。

过去的监狱:要为未来而非过去培养新的技能。

表现的监狱:要注重学习,而不是关注成就。

恐惧的监狱:要用勇气尝试、面对失败、学习并成长。

249页:

最优秀的领导者都拥有强硬的态度,他们往往会在四个当面展现出强硬

正确的目标:寻找最能发挥个人潜力的目标,并持之以恒地为之努力。

合适的团队:打造最佳的团队,取得平衡,不容易软弱。

正确的表现:尽早开始艰难的谈话。

合理的预算:努力协商,因为没有资源就不能改变世界。

七种思维模式都有要小心提防的阴暗面

志存高远:不要只关注自己,而要专注于使命,获得团队的支持。

勇于行动:不要做孤胆英雄,成功靠的是团队努力。

坚韧不屈:避免无谓的战斗。出现以下几种情况时再去战斗:

有值得争取的奖励。

知道自己能赢。

没有其他方法能实现目标。

积极乐观:不要拒绝承认问题,当问题唉出现时,要认识到问题的存在并积极处理。

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