本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.运动，除了9号的没有之外其他的都坚持每天三公里，步行或者跑步，3*6=18公里
也开始做深蹲的练习了，上周一直痛苦与我脚上的鸡眼，痛苦的不行，现在好多了！
2.睡眠 之前一直是两个软件进行打卡，，因为更早经常会有bug出现，已经坚持了410多天，这周放弃了，只在小来上打卡！而且都会有周报以及月报来着！我比较喜欢这个！
虽然每天都是坚持打卡了，但是实际效果不太好，对于自己没有什么可以隐瞒的！因为没有打完卡准备睡觉的时候，不是我腿酸就是宝贝闹着不愿意睡觉！每次实际都拖到很晚才入睡！所以早上一般都会起的比较晚！
还有8点多起床的！ 现在天天在家都能这么晚睡觉，也是无语了！
解决措施： 1.把事情提前做好，不要拖到10点才开始写手账和各种打卡！
2.腿酸的问题，实在不行可以吃点药
3.建立睡前仪式，不要贪多，不要想着还有很多事情可以做
二 休闲
现在已经坚持画画了17天了， 现在天天在家里，也是有时间的，另外我知道自己是手残党，但是看着别人画的，也是可以画出来的！起源于宝贝天天想画画，我才想着，既然坚持这么久了，就先坚持一个月吧！
三 效能
1，英语的学习
潘多拉每天都有坚持打卡！为了促进自己更加用心一点，我还特意在达目标APP里面也开始打卡，反正也不耽误太多时间，学习完了就打卡！
英语的继续已经坚持蛮多天的，不希望荒废，慢慢捡回来！
扇贝APP里面，每日一句已经坚持了45天，每天都会在手账本上写上！
英语趣配音APP 有时间的话 也会在里面配音
在美拍上开始录几分钟的录音，主题是家庭万用亲子英语 ，从3.10号开始，已经坚持了7天了！只想给自己记录一下，听一下自己的难听的话语，真的是自己说话自己听着很难听！竟然每天也有播放量！
2.每日坚持写手账 没想到已经坚持了几个月啦 继续哈
3.坚持记录时间的把控 这一周其实记录的不是很详细，有些同时做的事情有些冲突了
下周改进，已经开始执行了！每天休息的时间还是占比比较大的呢
睡眠：56小时 学习：16小时 陪宝贝：15小时 工作 ：13小时 娱乐：12小时 用餐：11小时
四.家庭
几乎每天我们都是在家的，我实际上没有做过饭，很是感恩公婆，他们每天负责午餐和晚餐，而我们的早餐就随便对付一下！
下周我需要打豆浆喝啦，还有很多豆子没有用完，可以加上枸杞，葡萄干等
带着宝贝出去玩了几次，也没有出小区，都是在小区里面逛逛，她都非常的开心，毕竟太久没有出门
老公在家除了工作，就开始炒股，心情也是跌宕起伏的，我是稳健型的，所以我受不了这样的高风险！ 我也不愿意去当韭菜！
周六的时候，家里大扫除了一次，花了2个多小时！
五. 计划表
以下是这周的，其实计划和实际做的都几乎放在一起了，固定的项目按照执行就可以了，其他的就是往上面添加内容！
六，输入
1.长投学院的 指数基金学习
2.印象笔记整理高效人生 袁春兰
3.王不烦实用管理学，借力成事，破局而出
4.《铅笔英语 生活名词这么记 》
七 这周的小确幸
3.9
1.看到别人的周复盘，很感谢在里面看到了《人生第1次》央视网播出的。真的还蛮好看的，这是纪录片来着。正好看到是当空军兵的人。
2.由于腿特别酸，而且整个都特别难受，就立马做了深蹲的运动，做了60个，整个人都发热了。其实这个时间也不是很长，所以我可以练这一个。只要有空隙时间都可以做的。
3.晚上的时候和老妈进行视频了。
3.10
1.听了袁春楠的音频，给自己印象笔记里面加了一个笔记本，其实很早就知道，就是一直没有动，现在我可以无限的上传照片了，后续抽时间拍照放进去
2.晚上看到陈思诚的微博，上面是姑姑和过儿的日常，每天都坚持英文打卡！ 所以这也激励了我，我也需要做这个动作！每天早上起来后都困得要死，所以早上跑步机，然后录音！坚持一周吧！
3.打破了固定思维，以为腿痛我就要放弃运动，但是今天还是坚持走了3公里深蹲了70个。
4.今天发现很多人都是因为看了小狗钱钱这本书，而开始写成功日记或者说小确幸。我也是这样的，从17年看完之后一直坚持到现在。
3.11
1.下午5点的时候带着lucky出门去溜达，这次又是一样，他特别的开心。主动说妈妈我好爱你，谢谢你。
2.晚上的时候给的宝贝sticker，他看到后简直高兴的那个样子就让我很满足。因为我给到的礼物被人看到后特别高兴。
3.晚上的时候，联系上了一个6年没怎么联系的人。还是结婚出去旅游的时候认识的。这次告诉我他是军人，竟然是做飞机的。同时他的儿子和我女儿同一年同一个月生的。他的仅仅是大了6天而已。还想着做儿媳妇。最让我吃惊的是他是军人，因为一开始我怎么都不相信。
4.早上的时候手写了一些词汇，然后分别贴在墙上。我刷牙的时候就可以看到。
3.12
1.看了长投的公众号，真的是好久没有看了，最近需要再次去学习一些东西。
2.收拾了家里的卫生。手洗了一部分衣服。
3.Lucky可以当爸爸的翻译了，另外有些词爸爸不知道，但是宝贝知道中文。晚上睡觉的时候，爸爸不相信,非要进行尝试。结果出乎他的意料。
3.13
1.写了不少的单词准备贴墙上，都是家里需要用的一些词汇。
2.晚上听了一个多小时的课程，讲解了有关单词的，有些单词真的记得，但是其他的意思真的是不太清楚。记忆特别深刻的就是天道酬勤industry pays
3.早上坚持早起了。而且起来的时间也充分利用了。今天的运动做的蛮多的。
4.重新下载了扇贝英语的app。
3.14
1.今天花了两个半小时进行家里的大扫除。而且我也打衣服之类的全部清空，洗完了。家里瞬间都觉得特别好，特别干净。包括经常用的开关也用抹布擦了。
2.和同行也就是前同事聊了一下。他们全校的学生还不到我一个人负责的一半。但是他们服务的特别好，因为人数少。而且顾问都在进行工作。他弄的团队氛围蛮好的。也希望这样能留住人。
这些如果领导能做到我们也可以做得更好。
3.晚上一边运动一边重启听课，讲的是有关时态这一块儿的。真的是太久没接触了。
3.15
1.利用半小时在扇贝英语中背单词 ,尝试了一下还不错
2.看了印象笔记的内容，get到新的技能
3.本来下午已经做了其他的运动，晚上开完会之后不想再跑步，但是还是坚持完成了，给自己一个赞！
毕竟养成一个习惯很难，但是废掉一个真的是很容易！
4.进行听课的时候，把积攒了几天的衣服，全收拾好
5.对于时间的记录，现在每次结束的时候都会提醒我做了啥，我尝试了一天蛮好的呢
看了一下之前的视频，还是好喜欢长发及腰的自己，十几年的长发没有了，但是也方便自己很多了！确实因为太长了，一直到屁股那里了，如果放下来的话，每次都需要找个地方专门放好，另外掉发也严重
怀念一下，享受当下就好了！
