幸福邦，帮天下！
有一位家长提问：如何在孩子犯错误，批评孩子时，不带情绪？
那么首先我要嘉许这笔家长他的觉察力非常高，他会觉察到自己，如果带着情绪去批评孩子可能会产生不良的后果，所以他提出来这样一个问题，这个问题非常的普遍常见，其实我们很多家长往往批评孩子的时候，是带着自己的愤怒，带着激动的情绪去，往往劈头盖脑的把孩子批一顿。部分家长过后为自己的情绪后悔又去给孩子认错道歉，反而最后的效果是非常不好的。至于你说了什么孩子可能根本就没听进去，那孩子收到的都是你的愤怒，孩子会觉得妈妈不爱我，爸爸不喜欢我。所以我说为什么嘉许这位家长，他意识到了这一点，接下来就是怎么能做到？我想邀请家长们，当你觉得孩子犯错误，在要批评孩子之前，你去留意一下此时此刻，你内心是什么样的感受！如果你是愤怒的，那么你再去留意一下，为什么我会愤怒！我是基于一个什么样的观点去愤怒的？是不是我感觉到孩子你就应该懂事儿，你就不应该犯这个错误。那么你对孩子有什么样的期待呢？你的这个期待孩子是否能达到呢？
觉察——感受，观点，期待：
当你觉察自己的这个感受观点和期待的时候，你也去觉察一下孩子。此时此刻，他的感受是什么？有的时候孩子犯了错了，自己本身就很难受，她会有一种自责，他会感觉到惹爸爸妈妈生气了，他会觉得对不起爸爸妈妈。那这会儿他内心的这份感受你是否收到，是否看到？并且你能否看到他的感受，他的行为的背后，孩子是怎么想的呢？孩子是有什么样的观点？孩子又期待父母怎样对待他呢？那当父母把双方的这几点去想一想，这个时候。你再去尝试跟孩子沟通，可能你的情绪就会平缓很多。
我们的情绪，到底来源于哪里？未必是那件事。心理学上有一个ABC理论：影响我们情绪的不是那件事，而是我们对这件事的看法。所以我邀请这位家长，等你出现要批评孩子，同时觉察到自己的情绪很激动的时候，你就去觉察自己的观念是什么，那个观点是不是真的，正确的？
家庭治疗大师萨提亚有句名言：问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。所以我想在微课结束时把这句话分享给大家。
