01
一直记得一句话：久坐不动，十分无用。
也一直记得：如果你想强壮，运动吧！如果你想健康，运动吧！如果你想聪明，运动吧！
如果你很无聊，如果你感觉压力大，那么我的建议仍然是：运动吧！
运动的好处众所周知，保持健康与活力，保持良好的精神状态，容易拥有好身材，同时，它甚至是抗衰老的良药！
运动的人和不运动的人，给人的感觉真的不一样。
02
2017年，我在运动方面真的很懈怠。
2018年，会有大的改善，运动会成为我的生活常态。
日行万步已经列入日程，因为发现不是很难的事，这几天没怎么走，也每天基本6000步以上，如果刻意每天走半小时，那是可以达成的目标，只是要持之以恒。
今天是23日，我已经刻意日更了23天，有一天电脑坏掉，但第二天就补上了。这样的坚持让我知道，只要我想，还是可以做到的。
在坚持日更的过程中，有时会累，我就靠运动来调节。要么楼下走几圈；要么离开书桌泡蜂蜜水喝，吃点水果零食什么的；要么在客厅简单的运动一下······无论怎样，动一动，会有新的能量让自己继续坚持下去。
03
有压力，容易焦虑。
运动其实治标不治本，只是暂时的放松和缓解。
最根本的，还是要静下来，审视压力的来源，想想可以做什么事来改善，是提升技能，还是重新规划时间，或是要有所取舍······
或者，还有一个好办法，就是写字，我发现一些问题，写着写着的就有了头绪，知道要怎么做了。我真的相信，我们每个人的内心里都住着一个心灵导师。只要我们安静下来，与他对话，就能得到答案。
今早看到一篇文，“蓝胖说说”写的，有几句话印象深刻：
写点东西，耐心的看这个世界，慢慢冲洗尘土，沉淀瑟瑟发抖的灵魂，停止哭泣，面对残酷的现实。
写作是活下去的一个避难所。在避难所中，倾听文字的声音，回归内心，与自己和解，温和的活着。
在这世间，关心我们荣辱与死活的，不过是寥寥几人而已，绝大部分的人只是看客，我们对别人也是如此。所以，珍惜这寥寥几个人，才是这一生拼尽全力要做的事，人生没有回头，我们也没有下辈子。
所以，2018年，我依然会坚持写东西，只是不会象这个月一样的密集。
