当今社会信息爆炸，鱼龙混杂，不确定的事件越来越多，无不吸引着每个人的眼球和思维，进而也会增强个人对现实的担忧，焦虑和困扰，此时减少对外界的关注，才能放空自己，调适心态，专注做自己喜欢感兴趣的事，并保持身体和心理健康。我的断舍离计划如下：
1. 好好学习。每天保持四小时以上的学习时间，持续提升安身立命的本领和技能。坚决不用夜里11点之后的时间。
2，好好吃饭。无论是食堂，还是外出就餐，或者自己做饭，减少摄入量，淡化剩余食物，改弃则弃，
3, 好好睡觉。我的作习习惯不好，夜里精神最好，但熬夜后白天难受，所以从今天起晚上11点前一定上床，上床后不再看手机新闻。每天手机新闻阅读时间不超过1小时。
4。好好运动。运动不求活动量大小，每天保持散步40分钟至1个小时，同时路上还可以喂喂流浪猫，也是生活乐趣。
为了自己健康，一定要自律践行！
