拳法-杨丽太极拳知识大全

拳法,指的是在太极拳中运用拳头的技巧和方法。太极拳中常用的拳法涵盖了冲拳、栽拳、搬拳、撇拳、贯拳、撞拳、砸拳、侧崩以及弹抖拳等多种技法。

冲拳,无论是采用立拳还是平拳的形式,都是从腰间向前方发出,其高度不超过肩膀,也不低于胸部,力量集中在拳面之上。

  1. 在陈式太极拳中,冲拳是通过从胸前旋转手臂并借助弹抖之力发出的,动作显得既灵活又充满力量,发力迅速而迅猛。
  2. 杨式、孙式、吴式以及武式太极拳中的冲拳,则是平拳或立拳自腰间向前推出,手臂保持微屈状态,同时沉肩坠肘,利用全身的力量协调一致,最终将力量集中在拳面上。
  3. 和式太极拳的冲拳动作,则是手臂由弯曲状态逐渐伸展,用力向前方推出。
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