主题是什么？觉察随笔

事件是什么？近一个月的时间了，感觉自己前一段时间毫无征兆的突然就掉进了无力的漩涡中。无力、悲伤、杂念、欲望、绝望、爱和希望等等感受在这段时间里让我清晰的感受了一番，今天下午近期发生的这一幕幕场景在眼前回现，然后瞬间感觉自己便从这漩涡中走出来了，感受到了力量、看到了希望、感受到了自己一直被爱包围！现在的自己感受到了这段时间从没有过的欣喜，感觉自己的调整从现在告一段落，我可以回归正常，重新上路了！

即时反应是什么？有种莫名的感动，突然就热泪盈眶！

身体感觉是什么？轻松、感到了通透、通畅

内在对话是什么？——哈哈自己又把自己弄丢了一段时间！今天这突发的感受就像上天的恩赐，有种与自己不期而相遇的感觉。一转身遇见你，遇见了久违的自己，天涯海角、共沐风雨，都不弃不离！我爱你！——这次要好好审视自己，是什么东西让自己走着走着就丢失了自己，迷失了方向？接下来要专门写篇觉察日记探索一下！——幸好你一直在坚持！醒来吧，我的宝贝，你的痛苦我能够了解，人生的路有苦有悲，让我陪你一起穿越！

内在感受是什么？轻松、喜悦、平和，有种与久违的自己、丢失的自己突然相遇的欢喜！感受到了自己内在的转化，在没有期待、不设目标、顺其自然后的意外惊喜！

自己内在什么情绪被触动？这段时间里，自己无力做任何事情，无价值感充斥全身，自己除了写个觉察发群里外在群里与大家无任何互动。在这期间自己看到了自己是一直被关注着、惦记着，尤其是看到林老师在群里@我时，当时自己既感动又羞愧，感觉自己之前豪言壮语一番后很快就一落千丈，真不知该如何面对！被无力感包围的这些天，舅妈一直对我的状态持续关注，在舅妈的支持下每周坚持着沟通交流，使自己身体内无力、悲伤的情绪有地方疗愈！这段期间里，我是个成功者的人设逐渐破灭或者叫瓦解、崩塌，深刻感受了一把目前真实的自己的状态！清晰的感受到了如死亡一般的无价值感、深深的无助和迷茫，体验到了自己作为3号”不优秀就不配活“的那种恐惧！

发现自己有什么限制性信念？不优秀就不配活！看到了自己对“名"的执着和贪恋！

临在后看到的事实和真相是什么？看到了自己副型社交对”名“的执着和贪恋！自己一直在演绎——不在群里互动、不能很好的成长、不能有所成就就会被同修们、朋友们、亲人们抛弃，就会失去他们的爱。结果是，自己一败涂地、阴暗面暴露在大家的面前的时候，仍然得到了大家的关爱和支持！自己在事业止步不前和财务紧张的情况下，家人们宽心的话语、允许和接纳让我感受到了爱的滋养！原来自己一直被爱包围着，只是自己被自己的执念蒙蔽了双眼，之前一直视而不见！原来自己苦苦追寻的其实一直都在自己身边，我可以回报的方式就是做真实的自己！

可调整的选择和回应是什么？做好自己，从当下一言一行开始，做好功课、好好成长，但行好事、莫问前程！