我为什么如此能扛？今天，我终于出离愤怒了！
本来想写一篇关于爱的文章，但是，在吃早餐的时候，脑子里突然浮现出好几个跟愤怒有关的画面。
我知道，穿越愤怒，是我需要修行的功课，因为最近几天，我感觉到自己的攻击性很强，不是向内，而是向外。
我不知道自己的愤怒从哪里来，但是，当我想到”我为什么如此能扛”这几个字的时候，我不能再继续吃饭了，眼泪忍不住流了下来。
想起前天晚上，在亲密关系公益课堂上，好端端的我，突然按耐不住，对着那位自己安抚许久，依然不依不饶地冲着“满脸无辜”的丈夫咆哮的妻子，愤怒地吼出了一句：“像你这样（“撒泼”这两个字没有说出口），我要是个男人，我也不会回家的！”
说完这句话，我犹如在战场上丢下炸弹的战士，落荒而逃、夺门而出，留下了秋姐和天使处理战后。
身体虽然离开了战场，但仍心有余悸，打车回家时，竟然定位错误，找不到回家之路。
我知道，这只明枪再一次触动了我内心的暗箭。
想起了在导师班课堂上，穿越愤怒情绪时，一位看起来非常和善的同学，竟然对着助教老师拍桌子瞪眼，并在全场杀气腾腾、暴跳如雷、肆意挑衅。
当时，我感觉她是真的愤怒了，后来才知道她是“假戏真做”！
当时，我真的被吓呆了！
其实，吓住我的，远不只这一幕。当我看到平时跟我关系很铁的朋友，一个个被七八十来个凶神恶煞的助教、队友集体群殴、连吼带骂地侮辱、漫骂、暴打时，我的心揪成了一个结，很痛、很紧、很抖、很冷。
想起了在深进研修班课堂上，当看到软弱无力的月儿，被高她一头、强悍凶猛、嘴快、出手更快、更狠的华子，围追堵截地只有招架之心而无任何反击之力的场面，护场的我实在看不下去，忍不住吼了句：“打出去！”
从小到大，无论生活还是工作中，我一直扮演者老好人的角色，一直逆来顺受、心甘情愿地履行着自己的责任和义务，从来没有大发过脾气（其实是不敢），从来不允许自己愤怒，不允许自己发泄情绪，甚至也不允许自己骂人，更不用说打人。
其实，更让我难受的是，看着别人被骂、被打、被不公平对待，我内心就会生发出很大的情绪反应，我感觉到了不公平！
看着别人被骂、被打，我的心真的好痛，甚至比自己挨打还要痛。我感觉到我心疼的不是别人，而是自己的无能和懦弱。
我不允许自己软弱、无能！
导师班课堂上，看着那位被长期压抑、却不敢表达自己情绪的男人被她剽悍的妻子，左一个巴掌，右一个巴掌打的时候；看到站在椅子上过“愤怒”情绪这一关的同学，被指责、辱骂、撕打，却没有选择反击释放情绪，而是忍辱偷生、笑脸相迎看着对方的时候……
我没有行动，而是站在旁边，突然之间心痛不已、泪崩成河。
我找不到自己情绪的源头，更不忍心看着他们受辱，更无法觉察他们内心的情绪语言，甚至无法描述自己内心的情绪，只是任情绪在心里排江倒海。
我不允许自己愤怒，所以我觉得一切自己都能够承受，我相信夕阳过后虽然是黄昏，但我也相信黎明前的黑暗终将过去，明天的太阳总会冉冉升起，不管夏日甚至寒冬……
所以，我不断地证明，证明自己是可以的、证明自己是有价值的，证明自己是可以触底反弹的…
所以，不管发生什么事，我都会像钢铁战士一般，挺起自己的胸膛，并靠着满腔热血来激励自己。
就像革命先烈一般以光辉的形象，像光一样存在，我喜欢用自己的胸膛抵住敌人枪口的黄继光，也崇拜双手举起炸药包的董存瑞，跟佩服怕死不当共产党的刘胡兰……
五十年来，我真的把自己打造成了钢铁战士，把自己武装成了钢铁侠。
不管受到多大的委屈，不管受到什么样的待遇、不管经历多少坎坷，我都暗自告诉自己，”你能够包容多少人，就能够影响多少人”。
这个画面不断地往前追溯，我想起了初中课堂上，被老师用捅火的铁棍头打得坐在地上的同桌，被重男轻女的老师抓着头发往墙上撞的几何老师……
画面再往前追溯，我想到了小时候挨打如同家常便饭现如今开朗活泼的妹妹，回忆小时候被打的经历，妹妹半开玩笑半认真地说：“我的脸是被打打大的”。
而作为旁观者的我，内心的感受是什么呢？我感受到的是“恐惧”、是“担心”，是“害怕”……害怕拳头、巴掌，像炮弹一样砸在我身上，痛在我心里，印在我脑里。
现在，我清晰地意识到，压抑多年愤怒的背后是深深的恐惧。而对治愤怒最有效的办法是宣泄，对治恐惧最有效的办法是直面。
然而，多年以来，我一直选择逃避，而不敢真正地付诸于行动出。
因勇气能量不足而逃避，于是，我开始攻击自己，把所有的矛头都指向了自己，所有能量都消耗在自己身上，实则源于没有勇气与外界作对。
其实，愤怒也是一种能力，要么向内，要么向外。如果外在可以改变的，一定记得先不要改变自己。
亲爱的父母们，当你的孩子还敢于向外界对抗的时候，说明他们还是有能量、有力量的。
张德芬说：亲爱的、外面没有别人，只有自己。
弗洛伊德在100多年前说：“把造成一个人创伤的事件想起来，并且富有情感的表达出来，创伤就会消失，而且会永远消失。”
100多年来，心理学家们一直都是这样做的
所以，当你们实在打不出去的时候，先允许自己把情绪释放出来。
只有主动向前一步，才会卸掉那厚重的铠甲，褪去身上那一层厚壳，让自己成为一个活生生的人。
