坚持早晚运动的惊喜

去年，动了手术后，很长一段时间不能运动，后来恢复好了，惰性也养成了，运动也就是间歇性的了。

这个星期，我又开始了运动之旅，早晚各50个深蹲，100个臀桥，近几天，睡得更香了，早上，我醒的比闹钟早，之前，闹钟响了，我都不想起来。

今天，睡醒后，我在床上做伸展运动，再到瑜伽垫上运动，那种感觉简直是太好了！

坚持了一个星期，我感觉整个身体都轻盈了不少！

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