玩具盒健身俱乐部

每日早分享

2019-03-06

玩具盒健身俱乐部早分享

为什么建议你做力量训练?

一公斤的肌肉1小时可消耗26大卡，

公斤的脂肪1小时只能消耗1大卡，

脂肪的体积是肌肉的4~7倍。

肌肉百分之七十是水，

所以练肌肉只会让身体更紧实面色红润，

肌肉燃烧的热量又是脂肪的26倍,

想要变成不发胖的体质，

就得努力增加肌肉!ALRIN

男生需要练肌肉，

女生更不要逃避力量训练!只会让你更紧致。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容