早餐，木有吃。
十点半吃了一根香蕉
午饭
主食红薯一根；菜：牛尾一块，白萝卜四块，黄瓜鸡蛋木耳炒肉。
下午五点，香蕉一根，粑粑柑一个。
晚饭
图片发自简书App
凉拌苦菊+千页豆腐5块+3个猪肉大葱饺子+小米粥三口
我觉得我要改一个毛病：见不得就剩一点点饭。本来就只有盘子里那些吃的，因为看着饺子就剩三个，粥就几口，干脆又多吃了。另，还要再研究一下飞飞教练给的表，还没有掌握好规律。
2019.4.7减脂餐第一天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
