我是暖北Nathan，一个只专注于爱情领域的心理老师。

这是我异地恋导图系列的第一篇文章。

该篇文章较为深刻，容易引起阅读的困倦和难懂。

但是，却比任何描写异地恋的文章都有效。

-暖北Nathan 2016.8.4

第一个维度，空间的距离导致的关注点的转移。

异地这种情况一旦形成，关注点就开始转移。举一个例子，当你去一个新的城市的时候，你会关注新城市的各种见闻、新城市遇到的人、新城市遇到的事、新城市所建立的新的种种关系，大大小小的情绪。这个时候，你的关注点会不由自主地开始转移，你甚至都意识不到，但对方的所有关注点还是你。这种情况直接就导致了一些现象的发生，比如两个人不知道聊啥，你对对方发生的事，不过只是一种知晓，并不存在的感受。这是最早期异地一开始所出现的一些现象。适用于异地恋和异地的其他情况，那说回异地恋，这个时候应该怎么做？

细分为两点，一个是保持看法，一个是有效沟通

保持看法就是不要因为你异地的见闻而对你的对象产生看法上的突变。比如你从小城市去了大城市，你对象还在小城市，这时候你的认知和对爱情的看法，对人的看法都是基于新的环境，而对方还停留在不是异地的时候，因此不会马上改变看法，你觉得他真诚就继续真诚，你该觉得他简朴就继续觉得简朴。如果你看多了不真诚你就觉得他变了，你看多了繁华，就觉得他土，这样不可以。这是最基本的信任和保证你们接下来可以继续沟通的前提，但是这里说明一下，不是要你们盲目的信任一个人，这个也是不现实的。之后对方会怎么样，你自然会有判断，但是在最初，不可以没有最基本的一点信任，让最初的看法保持。

有效沟通是说，即使异地了，没有以前那么频繁见面，也不可能会天天沟通，但是一定得有保持一定频率的有效沟通，详细地聊聊这断时间的事情。比如深层次地沟通自己在异地的这些心理变化、心里想法。这种沟通会非常有助于你们对彼此更加信任，也更加意识到对方的心是和你在一起的，如果总是聊着浅浅的东西，频率再高也是有欠缺的。

第二个维度，空间距离导致了时间距离的慢慢加长，关注度锐减。

空间引起时间很好理解，因为异地了，时间长了，整个生活的时间线就偏移了，模糊了，时间的距离感会越来越长，不知道对方在干嘛。这个时候就是关注度的问题——关注点慢慢偏移，偏移到新地方的方方面面，点形成了面，最后是大面积的关注度没了。很长时间联系一下，联系一下不知道说什么，由于各自新的经历过多，各自的重心也就偏移的厉害，开始会觉得对方有点忘记自己，但是自己也会怀疑自己是不是忘了对方，因为自己已经没有关注点了，双方一接触，关注度就没有了。这个时候应该怎么办呢？时候应该怎么办呢？

有两点，一个是必须见面，另一个是要把这种沟通培养成一种习惯。

以前的沟通是一种目的性为潜意识的东西。因为为了提高关注，为了能沟通而沟通。但是当你和父母异地时候，你会发现并不会出现明显的心里惶恐，觉得因为关注度转移而没有了安全感。因为你跟父母的沟通本质上已经深入了你的生活、你的生命，是一种习惯。所以我们也要建立这种习惯，通过有效的沟通，打消彼此的不安，只要保持一定频率的有效沟通，慢慢的就不会对对方有那么多顾虑了，反而正是因为异地恋产生了更深的情感。联系的时候，那么自信，那么自然，那么真诚。再配合见面，就能不产生更深的羁绊，从而上升为习惯。这样你的存在不是不安，而是一种踏实。但是这并不是最终的结束。如果是情侣最终面对的还是走到最后的问题，异地恋即使经历了千山万水，但是还是需要面对最终的现实。

第三个维度，定义为时间和空间的反复导致的深度的失望。

因为过于爱，因为过于深的了解彼此，却碍于异地的现实，这种失望是很恐怖的。明知道这种地位是无法取代的，但是那种失落感确实会让你不断地逃避。因为这个过程中有一个很隐藏的过程，就是那种不断地输出，不断地期待，最后会掏空自己。这个怎么理解呢，就是你为什么要做这些去缓和异地的各种问题是因为你想要去让这段感情更紧密、更投入、更安全。但是这是一个悖论，只要是异地就永远也达不到，因为你其实一直做的都是一种输出期待，输出爱的过程，人是需要补给的，某一天，异地的一件事就让你彻底失去了继续输出的能力和勇气，所以说到这，这个阶段也是最后的阶段。

这里依然是两个细分的解决办法，一个是精神上的依托；一个是为未来铺路，现实层面许诺。

你们不要再停留在习惯上，停留在某种爱意上，而是精神上这种感情已经跟异地不异地没有关系了，所以某种程度上，彼此已经不会再去考虑这些问题，而是彻彻底底地相信了，这样输出才会停止。想要做成这样，需要你一定要做一些真正刻骨铭心的事情，和不断的有效的深度交流。

最后一个就是现实层面一定要许诺，你们要筹划未来，异地之后怎么办，能不能解决异地，需要多少钱，怎么做，在哪里买房，在哪里安家，多长时间后会完成这些，你的不断地许诺不断地告知和描绘这种现实的画面才是最后一步的基础。