以前的微信签名是“乐观和爱才是生活的解药”。觉得乐观的心态就是最好的风水，而爱能抵万难。
后来在能量很弱的时候，觉得乐观很难。
每次能量很弱的时候就会觉得一切都没有意义，平时爱听的歌也不能治愈我，好吃的东西也变得普通。这个时候想要乐观是很难的。
而我以前理解的“爱”，是完全依靠别人。觉得那个人就是自己的人生救赎。但事实证明，完全依靠别人是很蠢的行为，因为他牵扯到了你所有的情绪。越是重要的人，就越容易让我难过。
所以，我不再认同乐观和爱是生活的解药。
最近能量也很低，又开始掉进了低气压里，总是内耗，总是钻牛角，搞得自己很疲惫。饮食也不健康，暂停了健康饮食，开始吃高热量高糖的食物，吃了又开始后悔。晚上睡眠也很差，觉得自己身体很累，精神却很活跃。
我决定结束这痛苦的挣扎，却又不知道从何开始。可是当我早起开始做我的正面念冥想，在阳光下盘腿坐着，所有的杂念清空，只专注于自己的呼吸，然后开始默念“今天我会充满活力创造理想生活……”，好像自己的能量恢复了很多。
接着我开始做我日常的运动20分钟有氧加10分钟无氧，运动后大汗淋漓的我感觉无比的畅快，好像什么烦恼都随着呼吸消除了，这个世界又变得可爱了起来。
最后，就是我的成功日记，我每天都要写5条我的优点和进步，于是我开始写：“1.昨天虽然很疲惫，但是我还是打起精神收拾了房间，使得今天醒来家里就很干净……”。写完之后，我整个人都好了，我又拾起了信心。
当我完成这些习惯之后，想要解决我的低气压时，发现我已经步入正轨了，整个人都很精神，完全不用刻意想办法。
原来，治愈生活的良药就是平常养成的好习惯。早起让时间充裕，做什么事都不用赶；冥想让注意力集中，正念可以消除大脑里消极的想法；运动可以提高心率，心率一上去整个人的思路都会变得清晰起来；成功日记让我重拾信心，看着每天自己记录的点滴进步，就会从心底相信自己是一个很棒的人。
治愈生活的不是靠别人，也不是强行乐观，而是在平时养成的好习惯，早起、运动、冥想、阅读、写作……每一个好习惯都是对抗岁月的子弹。
