一大早起来，整个人都是难受的，身体，内心，精神都处于一种毫无生恋的感觉；的确，我太不懂得珍惜了，人，出生可以平凡，但这一辈子绝不能平庸。不管我是抑郁症或者天生懒惰，我相信自己一定都可以战胜，就好比当年戒烟一样，一直宣扬抽烟的害处，只会让已经泥足深陷的自己越恐惧越想抽烟，最后只能自暴自弃！每当自己想抽烟的时候，多想想不抽的好处，慢慢也就能忍受了，当好处越来越明显，自己的内心才能慢慢坚定起自己的信念，慢慢培养这一点信念，最终达到戒烟的效果！

      从今天开始，每天在笔记本里记录一点自己觉得开心激动兴奋的事情，而不是先开心激动兴奋，做完后却是一片空虚无聊的事情，人生必定是先苦后甜的过程，积少成多，逐渐由量变产生质变，达到彻底改造自我和行为的目的！现在，再也没有比找到一本好书来阅读更开心的事情了！