最近有点慌，细细想来，有慌的原由。生活的轨迹总是描绘出高低起伏的曲线，有高点，也有低点。37岁了，不敢说见过大风浪，但也经历了无数起起落落，人生有趣就在于，你不太容易记得那些高点，反而是人生的低点让你记忆尤深。细想，可能是因为，人在快乐的时候，总觉得时间过得很快，快且浅；人在低落的时候，每一分每一秒都是煎熬，慢且深，在记忆沟回里，自然慢且深占据了主导，所以才会有“人生不如意之事十之八九”之说。

人生难免遭遇困境，身体的、精神的困境，生活、工作的困境……就好比现在的我，正进入一个新的困境中，忧虑、恐惧、不安、烦燥的情绪时常来打扰我，这些情绪大都来势汹汹，不给我分毫犹豫的机会，它的目的非常明确，摧毁我的精神，占据我的身体，让我从下自上，从里到外，都受它操控。

身体原本软弱，精神却是强悍的，对我们一个人来说，身体只有一个，精神却时常分裂两派，身体最终妥协于两派精神较量得胜方。当两派精神不管哪一派占据上风时，本能的，身体都做最省力的选择，那就是服从。

向左还是向右？

保持平衡。这最不省力，却最管用。

冷静下来，我想这是我面对目前慌乱情绪的第一步，深呼吸，减少精神上的压迫，保持头脑的清醒，外界一切没有发生任何变化，我需要找出令我感到核心忧虑的事情，一件件都在脑子里过滤，我需要看清楚事实，而不做主观判断。当任何一方情绪占上风的情况下做出的决定，大概率会让我后悔，所以，冷静，居中。

这会儿真正能够做的或者能够立刻左右的事情并不多，但却是做筹划的好时机，往往这个时候能看到往常看不见的方向和距离，进可攻退可守，在自我意志范围内做积极的规划努力，超出意志范围的人或事，坦然面对与接受并迅速转移注意力。

短时间内没有答案与结局，不要执着其间，也不要被坏情绪拖走，取悦这个世界太难，取悦自己总是简单的多。秋天的雨来了好几场，天也早早黑了，把自己裹在温暖的衣服里，在厨房里烧几道爱吃的小菜，看自己爱看的剧，翻几页书，写写这些能让自己宁静的文字，这样也好。

明天的忧虑自有明天的担当，自勉。