形象不仅仅只是包括是外在形象，还包含一个人的内在修养，请从今天开始做一个内外兼修的人。
外在形象重要吗？外在形象的提升可以不断升高自我的内在评定，当达到一定高度后，会发现一个人的美是由内而外焕发的，这就是气质。
内在修养重要吗？内在修养和外在形象同样重要，内在提升了，外在的面容举止自然受到内心的滋润，你的长相就是你灵魂的模样。
对外在形象和内在修养的关系的正知正解就是：以形养心，以心修形，内外兼修。
接下来让我们一起看看这本书：
1.根据英国的调查，能展示良好形象的企业的收费标准要高于同行平均值的9%；
2.形象还能产生领导力和影响力；
3.只有展示出一个与期待的职位相符的形象，展示出一个可信、有潜力、值得信任的形象，你才有更大的发展空间，上司和同事才相信你适合更高的位置；
4.无论我们认为聪外表衡量人是多么肤浅和愚蠢的观念，社会上的一切的人都每时每刻根据你的服饰发型手势声调语言等自我表达方式在判断你。无论你是否愿意，你都在留给别人一个关于你形象的印象，无时无刻不在影响这你的自尊和自信，最终影响你的幸福感。
5.案例：美国著名形象设计师莫利先生曾对美国《财富》排名前300名公司的100名执行总裁进行调查，97%的人认为懂得并能够展示外表魅力的人，在公司中有更多的升迁机会；
6.形象是事业成功的一个重要游戏规则；
7.形象设计的目的不是为了追求外在美，而是为了辅助事业的发展，展示给人们你的力量和成功的潜力；
8.失败是长期贫乏的思维和错误选择的积累不可避免的结果；
9.事业的长期发展优势中，视觉效应是你的能力的九倍；
10.领袖有着杰出的优势，他高大有魅力有漂亮迷人的音质、有自信的手势、能充分利用身体语言进行沟通和交流。
11.追求成功的人如只是注重能力的培养，而忽略外在形象，必定会影响其成功的速度；
12.本杰明总结自己的经验：像领导一样思考，像领导那样举止，像领导那样说话，那么，你就是领导；
13.多读人物传记，只穿高质量和给你带来权威感的衣服，改变身体语言包含走路坐姿，像领袖那么说话，学会让别人喜欢你尊重你拥护你；
14.外表越吸引人，人们对他的评价越积极；
15.形象是你一生的工程；
16.你必须相信不可能是可能的。——霍华德.海德
17.只穿让你自信的服装；
18.用坚定果断热情的语气说话；
19.素材：美国心理学家奥伯特.麦拉比安发现人的形象是这样分配的：55%取决于你的外表，包含服饰、个人面貌、体型、发色；38%如何自我表现，你的语气语调声音手势，只有7%才是你所讲的内容。
20人们本能的以外表来判断、衡量一个人的出身和地位，而由这个出身决定了人们对你的态度。
21.只买那些高质量的服装；
22.你就是你所穿的。远古时代服装基本功能御寒遮体，在阶级社会和现在社会，它的最大功能是自我展示和表现成就的工具。
23.在美国一次形象设计调查中，76%的人根据外表判断人，60%的人认为外表和服饰反映一个人得社会地位。面对衣衫不整的人，我们会低估他们的能力和品味。
24.魅力领导的出众条件之一是他们具有格调的穿着，服装是早就一位魅力领导和成功者不可忽略的关键。
25.我们的着装影响着外界对待我们的态度。
26.着装成功与否决定着你在各种社交场合所得到的待遇是友好还是敌意。
27.一个外表有无魅力，不但决定了别人对他的态度，也影响这个人对自己的态度。穿着改变的是自我感觉。
28.假装你有，直至你真的有。
29.两种女人可以毁掉丈夫的形象，一种是追求时尚，一种是力图节俭。
30.一个男人至少要有一条绛红色和蓝色领带。领带的面料只能选择全真丝的。
31.不要穿牛仔裤，它永远不会为你增加积极的形象。
32.不要穿短袖T恤等露肌肤的衣服。
33.学会色彩搭配。
34.穿着不当和不懂穿衣的女人永远不能上升到管理阶层。
35.突出女人性感的服饰是削弱信任和职业化程度的第一杀手。
36.出色的外表对一个人的事业发展起着推波助澜的作用。
37.化妆是女人修饰自己的重要标志。
38.99%的人不能出类拔萃是因为他们忽略了对嗓音的训练。
39.深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象，保持人们对你的积极注意力。
40.如果想要建立权威，平日里注意选用那些生动 有活力的词汇，养成良好的习惯。
41.没有比谈论别人的缺点更破坏自己的形象了。
42.不要过多的谈论自己的生活事业前途规划。
43.不要向别人诉说自己的不幸故事。
44.我们只对那些对我们有兴趣的人感兴趣。
45.你平时所做的工作，在开会时才最有成效。
46.在演讲前两分钟，你展示给人们的视觉形象，和开头的几句话是否能抓住人们的兴趣，决定了你的演讲是否能成功。
47.一个精彩的公众演讲需要经过长时间的、认真的准备，即使是一个两分钟的即兴讲话，也不要忽略准备的工作。
48.人体光环是一个人灵魂的指示灯，它是一个人精神的精华向外发射的信号。任何生物都会放射电磁波，这人磁场形成了人体的光环。
49.不要在吃东西时说话，必须回答别人时，先咽下口上的食物，再回答。
50.运动代表着活力，健康就是财富。
51.生活方式对生活的影响不仅仅是一个人的品味修养，更重要的是，它也是一种自我调节和充电的方式，是一个人对自己这台机器的基本保养。
52.高尚的生活方式也意味着合理地安排时间，优化生活结构，让人这个制造财富的机器良性运转。
53.谁不爱护自己，不懂得建立良好的生活方式，谁就是自己的牺牲品。
54.在自己经济和时间允许的情况下，从事有益于身体的体育活动是现代人用以驱赶压力的最好方式。
55.为了成功的生活而工作，不是为了工作的成功而生活。
56.宽松的对待自己，留一点时间给自己充电，留点时间给你的伴侣亲人朋友，不要都留给你的部下同事和老板。
57.培养一项高雅的爱好。
58.优秀的书籍都是知识和智慧的汇融。
和一起努力的人共勉
2019年7月7日4：25
