把有些时日没有用的茶具拿出来清洗一番，泡了一壶茶，有些悠闲的看了一篇公众号推送《一份2017年的精进清单》，心里有些触动。结合自己情况用两个小时左右时间，结合上面提到的那篇公众号推送，也写出了希望自己在2017年有所提高的五个方面。它们是：

1.拒绝####

我曾经属于讨好型人格，很多时候不管是在生活还是工作中，总想着让大家满意，我不喜欢看到别人不高兴。心里总有想要迎合别人的一面，却常常又因此把自己搞得怏怏不乐。

这样的直接结果是：不懂得如何拒绝。

很多时候特别是在工作中，其他人提出一个要求，不管是否合理，我第一个考虑都是我如何去满足、去完成。后来我很尴尬地发现，其实我一味的紧赶慢赶完成之后，别人只会进一步的认为我是个召之即来、挥之即去的配合者，越来越觉得我无足轻重。更重要的只是让自己因为忙碌而狼狈。

因此在2017年，我得要进一步学习拒绝。拒绝一部分事情，是为了把另一部分事情做得更好。

2016年我明确的拒绝过不合理的工作要求、拒绝过打酱油的饭局，事后发现，并没有让我在工作中处于尴尬的位置。而是让其它人更清楚的知道了我的界限所在，配合起来其实工作效率更高。

2017年，更明智的说“不”。

2.专注

2016年，自己知道了我们最宝贵的财富其实是自己的“注意力”。如果自己的注意力永远处于被收割的状态，那无异于死亡。2016年第四季度，在玩儿票的进行了几个月的公众号推送之后，下定决心专注的开始进行写作练习和阅读。无论多忙，每天都要求自己完整的写作一个小时，阅读一个小时。

那个我们小时候就熟知的“猴子掰玉米”的故事，虽然简单，但现在那么多励志书、鸡汤书有多少不就是一个新瓶装旧酒呢。专注，应该是一种能力，更是一种艺术，排除干扰的艺术。

几乎所有能够有所成就的人、公司和组织，都是因为其专注的一两件事情，而不是其他那些让人眼花缭乱的机会。

2017年，我要把注意力和效率，更加细致的分配在工作和生活中去。

3.自律

这两个字带给我的启迪，其实来自于一款健身软件上的一句话：

自律给我自由。

由此联想到一个原来听过的例子，你要说它是鸡汤也行：风筝能在天空中翱翔、能在掌握之中，那是因为风筝线的牵引，而自律就是那根线。

要在以下三个方面保持高度自律：
管理好自己的身体状况；保持良好的身体状态是持续进步的前提条件，所以在2017年里，自己保持自己运动的习惯。

管理好自己的情绪；保持良好的情绪能够让注意力更好的集中。同时我也要告诉我自己，所谓良好的情绪并不代表没有情绪，而是，情绪不会影响自己的决策。

管理好自己的学习能力；人一辈子都应该有一个终生职业，那就是学生。或许我差不多30岁才明白这个道理，似乎晚了一些，但聊胜于无，能每天都进步一点，总是一天好事。

4.理解

从14年开始，越来越多的认识到自己对家人的不够理解与孱弱的交流能力。以至于“好好说话”这四个字在我和家人沟通中，几乎完全变成了虚无飘渺。在观点不一致的时候，尤为明显。你跟他讲事实，他跟你扯家庭传统；你跟他讲理据，他跟你说内心想法，全然不在一个频率。这怎么能够交流下去，这样的结果想也想的到。我说的你选择不听，你说的牛头不对马嘴。

好在，在家人和自己的努力下，逐步有所改观。2017年，就让自己在理解方面，特别是家庭中的理解方面，更进一步。多看看别人的好，多想想自己的不足，并在完善自己的过程中加深对周围人和事的理解。

套一句曾国藩的话：昔年自负本领甚大，可屈可伸，可行可藏，又每见得人家不是。自从丁巳、戊午大悔大悟之后，乃知自己全无本领，凡事都见得人家有几分是处。故自戊午至今九载，与四十岁以前迥不相同。

5.践行

清单的最后一项其实是最重要的一项。
上面说了那么多，如果没有了这一项的加持，那么都等于白说。

太多人觉得自己不应该过目前的生活，但是又有多少愿意为些微的改变而付出丝毫代价？只要是个人都会说：我要按照我自己的心意生活。但是，除了自己之外，谁又能为你的意愿支付多少成本？这还不用说到遥远的未来，遥远的某地，只是说你在这一时，这一地，你愿意为了你的梦想不计成败得失做了点什么？

网上前几年非常流行的那句话话：“朋友，你有梦想吗？”其实这只是一个开头，我永远记得某位老师说的接下去的那句：“如果你有梦想，那么，为你的梦想做一点什么。”

在人生接下来岁月之河里，不知有多少人会在岸边振臂高呼，我要到达彼岸。其实吹吹牛也就算了，在开始下水追逐、抗击命运波涛之前，首先你得证明自己能浮在水里，不至于没顶淹死。

如果只是拥有梦想却从不践行，最合理方式就是灭掉这个不切实际的幻想。任何一个没有践行的梦想之下都只有熊熊燃烧的欲火，它只会让你备受煎熬。

以上，就是我在2017年的第一份清单：拒绝、专注、自律、理解、践行。
我会把它列在我的手机便签里，经常提醒自己看一看。