2019.3.31 周日 天气晴
坚持分享第30天，坚持肩颈运动第15天
回想起曾经有段时间，经常会给宝爸纠结自己在家庭中付出多一些。特别严重那会是怀孕时，宝爸在北京工作，一个月回来一次，而我却要各种处理装修的事情……宝爸嘴甜、行为让我满意、舒服时这些都不存在，但一旦自己因为其他事情导致情绪低落时，该症状就会加重，会委屈会哭泣会找宝爸乱扯…
这两天在收拾家的时候，回想起买房、装修、选家具等各环节的很多场景，其实发现宝爸在每个环境都付出了很多，只是有些付出是隐形的，有些付出对事件的推进不是直接作用，有些付出要算一算才知晓…
看过听过很多案例，在家庭中、在一段爱恋中、在一个合伙团队中，最怕就是有人纠结谁付出多、谁付出少，如果长期陷于这种纠结中，对方不能及时给予回应、不能化解这种纠结，必然走不长久，或者一路来内心不爽，积压情绪、挤压问题。
怎么来化解这种纠结？我个人的经验是，一是主动表达自己的情绪讲明需求，让对方知晓问题在哪里，共同探讨办法、合理划分事情界限！二是最重要的要学会辩证看待这个问题，由于每个人的角色、能力、定位不一样，必然很承担的责任、任务不通，不同维度是没有办法去衡量，往往很多时候当事人比如我都在因为其他事件导致负面情绪，在自己低能量时更容易内心崩溃……所以最要的是修炼自己情绪处理，提高自己的认知能力。
