【疫情全球蔓延，总是感觉焦虑怎么办？】
全球疫情态势愈发严峻，经济也遭受严重打击，对很多人的生活都造成了不同程度的影响，也许感觉无助，也许感觉焦虑，又也许是感觉到充满危机。
其实这都是正常的心理现象，关键在于我们心态的调节，否则，持续的焦虑心情就有可能影响我们的身体健康。
今天翻到了小川叔的《穷忙，是你不懂得树立人生》，里面有一个方法就是设置一个幸福账单，可以帮助我们缓解焦虑，将我们的注意力集中到让我们愉悦的事情上。
“所谓幸福账单，就是把每一件打算要做的幸福小事都标上一个价格，按照挑战的难易程度来区分，每天记录和统计一下今天做了多少件小事，收入了多少钱。”
以我的幸福账单举例：
运动：50块
画画：50块
听歌：50块
喝糖水：80块
睡好觉：100块
追剧：100块
读书：150块
撸猫：300块
吃妈妈做的饭菜：500块
今天的我听了睡了一个好觉，听了喜欢的歌，撸了家里的猫咪，吃了妈妈做的饭菜，原来我一天的幸福收入就将近千元了。
当自己感觉烦恼、焦虑的时候，我们可以看一看自己的幸福账单，去做幸福账单上面的事情。虽然并不能真正地解决让我们烦心、焦虑的事情，但是能够暂时将我们从这些事情中解放。在某个意义上，也可以激起我们对一些美好事情的向往，有了寄托，一切都不会变得太糟糕。
如果你也有感到焦虑不安，不如尝试暂时放下手中的事情，列一列你自己专属的幸福账单，做一些让你放松、满足的事情，也许烦恼就会烟消云散。
