1.积累资粮 奉爱服务或者不以善小而不为，不以恶小而为之。
今天和姐姐生气，没带觉知，分辨几句，最后还是让自己首先不生气，不纠结。现在还好。
2.今天在生活工作中所发生了什么，这件事情的发生让我了解自己什么
看到同事判卷子不着急，心里不舒服，觉得他们会耽误我的时间。
另外一个同事（教研室主任，幼稚，不懂事）判卷子特别着急，站在我旁边催促打印答案，指手画脚。
我对他们要求高。但怎样才能不起情绪，正确处理呢？
3.今天生活工作中发生了什么，而从而确定了今后你修正了什么。
判卷子是日常小工作，我看到的是自己。以前我也像他们一样，做过类似的事情。但是又如何呢？放下。
修正了习气。包括优点和缺点。
4.身体的实修是什么和感受是什么
做身体习练。感觉疲累。
5.在做什么清理。是打扫卫生吗？清理和卫生。设定固定清理时间。
早上起来习练结束后，进行房间清理。
