顶礼本师释迦牟尼佛！顶礼文殊智慧勇士！顶礼具无缘大悲的至尊上师！传承大恩上师！
为度化众生，我愿发无上殊胜的菩提心！
1、关于早起
早上闹钟准时响起，后背莫名的疼，想着今天不做功课了，再睡会儿，可闭上眼睛，想起师兄们的坚持，上师的笑脸，早上闹钟想时大脑潜意识里的发愿文，竟睡不着了，索性起来开始正常功课。
很多师兄可能觉得自己爱睡懒觉，早上起不来，或者起来后有很多家务，觉得没时间，可我想说的是，时间就像海绵里的水，只要挤挤就会有的，只要我们时刻将心缘于法上，常常观生活之无常、兴衰、痛苦，睡意会如同波浪一般退去。想起刚开始闹钟定到4：30的时候，自己都怀疑能不能起，以前看到有些老年人4点睡不着起来锻炼时，我还不屑一顾，而现在自己差不多4：30的时候大脑自动就会清醒，刚开始大脑反对、身体不习惯，每天都挣扎，而现在大脑和身体达成了共识，仿佛签了双边协议似的，当你想要睡懒觉时，竟会有愧疚不安感，所以为了安抚自己的心，慢慢的早起成了习惯！
2、前行十二课要点
本周前行十二课大恩上师继续重点围绕闻法方式应取之行为中的“依止四想”，着重从现在是计划永远快乐还是永远痛苦的警戒线；正确依止四想，断除四想的违品两方面内容来讲述。
大恩上师先开示我们三个要点：一是要重视前行法，若修不好，修正行会举步维艰。二是烦恼通过修前行来断除最有效、最有力。三是要按照传承上师的窍廖来要求自己。
接下来从上师和弟子的缘起引入本课正式内容。告诉我们要正确处理上师和弟子的关系，上师依靠传讲佛法来摄受弟子，弟子要依教奉行。杜绝以下邪见：上师不传讲佛法，弟子不需要上师，或者完全依赖上师都是错误的方式。
接着正式引入本课内容，“现在是计划永远快乐还是永远痛苦的警戒线”开始讲述：一是破除一部分人存在的邪见，认为临终是上去下去的关键，大恩上师举了理证、藏地老妇的公案；二是要树立正确的见解，活着是上去下去的关键。重点从依靠即生的人身，可行善业，也可造恶业，全在于自己活着的时候。
最后又讲了断除四种颠倒想及这四种想的过患，告诫我们要依靠自己的信心和恭敬心如理依止上师。
生西法师的辅导又帮我们重新理清了思路，只有先抓住“生前”这个第一位的关键时刻行持善法，才能抓住“中阴”这个关键时刻。
愿师兄们都能精进修持，早得证悟！愿生生世世不离师，恒时享用胜法乐，圆满地道功德已，唯愿速得金刚持！
